A szakemberek felhívják a figyelmet a genetikai károsodást okozó tényezőktől való védekezés és a szervezetben végbemenő változások megfigyelésének fontosságára, hogy megelőzzük a meglehetősen gyakori daganattípusokat, mint a tüdő-, mell- és vastagbélrák. A Memorial Ataşehir Kórház professzora, Orvosi Onkológiai Osztály. Dr. Gökhan Kandemir a rák leggyakoribb típusairól és a rák megelőzésének módjairól beszélt.
Figyeld meg a tested változásait
A legfrissebb adatok szerint évente 15 millió új daganatos diagnózist diagnosztizálnak a világon, és az ezzel a diagnózissal rendelkezők közel fele meghal. A hatékony és könnyen alkalmazható szűrési megközelítésekkel a legtöbb ráktípus korai stádiumban kimutatható és kezelhető. Ehhez mindenekelőtt az embernek jól kell ismernie a saját testét, és meg kell hallgatnia a testében bekövetkező változásokat. Az alábecsült állapot valójában egy rákos betegség tünete lehet.
Hogyan alakulnak a normál sejtekből tumorsejtek?
Egy normális sejt genetikai károsodás következtében többlépcsős folyamat után daganatsejtté alakulhat. Ez a genetikai károsodás; Ez öröklődik, vagy a gének és a környezeti tényezők közötti élethosszig tartó kölcsönhatás eredményeként fordul elő. A rák kialakulását okozó tényezőket rákkeltő anyagoknak nevezzük. A napfényben lévő ultraibolya és ionizáló sugárzás fizikai rákkeltő anyagok. A cigarettában lévő anyagok, azbeszt, aflatoxin, arzén kémiai rákkeltő anyagok. A hepatitis B és C vírusok, a humán papilloma vírus és egyes baktériumok szintén biológiai rákkeltő anyagok. Mindezek a rákkeltő anyagok károsíthatják a normál sejteket.
Minden tünet egy ráktípusra utalhat.
Rák esetén oda kell figyelni a szervezet által adott jelzésekre. Mellrák esetén; Tüdőrák esetén tartós köhögés, légszomj, visszatérő tüdőfertőzések, fogyás, a nyak és az arc duzzanata, étvágytalanság vagy fogyás, fáradtság azok a tünetek, amelyeket figyelembe kell venni.
A világon évente mintegy 800 ezer ember halálát okozó gyomorrák olyan fontos tüneteket adhat, mint az emésztési zavarok, puffadás és különösen a húsos ételektől való idegenkedés. Ezeket a tüneteket idővel hasi fájdalom, hányinger és hányás kísérheti. Hasmenés, székrekedés, a bél hiányos kiürülésének érzése, vér a székletben, a szokásosnál vékonyabb széklet, gázképződés a hasban, puffadás érzés, görcsök, akaratlan fogyás, hosszan tartó fáradtságérzés, hányinger és hányás a legfontosabb jelek vastagbélrák.
Adjon jelentőséget a rákszűrési programoknak
A meglévő statisztikák azt mutatják, hogy a tüdő-, mell- és vastagbélrákot többnyire diagnosztizálják, míg a legfontosabb halálesetek a tüdő-, máj- és gyomorrák okozzák. A ráktípusok és a kapcsolódó halálesetek előfordulása sajnos napról napra növekszik. A rákszűrő vizsgálatokat fontosnak kell tekinteni a rák korai stádiumban történő felismerése és a megfelelő kezelés alkalmazása érdekében. Ha az illetőnek nincs is panasza, bizonyos életkorban rákszűréssel védekezzen.
A krónikus fertőzések rák kockázatához vezethetnek
A krónikus fertőzések rák kialakulásához vezethetnek. A tanulmányok szerint a világon a rákos megbetegedések egyötödét krónikus fertőzés okozza. A humán papillomavírus méhnyakrákot, a hepatitis B vírus pedig májrákot okozhat. Ismeretes, hogy ma hozzávetőleg 400 millió hepatitis B vírus hordozója van. A rák számos fajtája gyakrabban fordul elő AIDS-betegeknél.
Az egészségtelen táplálkozás és a túlsúly megnyitja az utat a rák kialakulásához
Túlsúly, különösen mellrák; Szorosan összefügg a vastagbél-, méh-, nyelőcső-, vese-, hasnyálmirigy-, prosztata- és petefészekrákokkal. A fogyás jelentősen csökkenti a rák kockázatát. Figyelni kell azokra az élelmiszerekre is, amelyek növelik a rák kockázatát. Mindenekelőtt nem szabad rövid időn belül magas hőfokon főzni, és tartózkodni kell a feldolgozott húskészítményektől, mint a kolbász, a szalámi és a kolbász. A rák megelőzése érdekében fontos, hogy korlátozzuk a cukor- és zsírfogyasztást, és ne fogyasszunk 2-3 grammnál több sót naponta. Feldolgozott gabonatermékek helyett; teljes kiőrlésű, teljes rozs, teljes zab előnyös.
Egyél színesen, óvj a ráktól
A rákellenes tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása szükséges. Sötétzöldek, például spenót, kelkáposzta, brokkoli, mángold, saláta; sötétvörös, például paradicsom, cékla, gránátalma; okker-narancs, például sárgarépa, sütőtök, sárgabarack; kék-lila, például vörös káposzta, padlizsán; A fehér zöldségeket, például a fokhagymát és a hagymát gyümölcsökkel kell etetni, vagyis az asztalok színesek legyenek. A növényi fehérjéket, például a babot, a szárazbabot, a csicseriborsót, a fekete szem borsót és a lencsét is gyakran fel kell tüntetni a táblázatokban.
Vágáskor gyökerező zöldségek
