Kimondva, hogy a terhesség alatti tengerben való úszás egészséges lesz a kismamák számára, nőgyógyász és szülész szakorvos op. Dr. Meriç Çağrı Ağır azt mondta: „A terhes nők számára egészséges lesz úszni a tengerben. Arra azonban ügyelni kell, hogy a belépendő tenger meg legyen mérve és tiszta legyen. mondott.
Az úszás csökkentheti a stresszt
Hangsúlyozva, hogy az úszás számos előnnyel jár a kismamák számára, nőgyógyászati és szülészeti szakorvos op. Dr. Meriç Çağrı Ağır elmondta: „A tengerben való úszás nagyon előnyös a kismamák számára. Győződjön meg arról, hogy a tenger tiszta. A tisztátalan tenger olyan betegségek kockázatát hordozza magában, mint a húgyúti fertőzések, a szemfertőzések és a bőrgombák. A kismamák hát- és derékfájdalmaira jót tesz a tisztanak tartott tengerekben való úszás. A nyugodt és túlzott erőfeszítés nélküli úszás ellazítja a kismamákat és segít csökkenteni a stresszt.
Lehetőleg nem ajánlom egyedül a vízbe menni. Jó lenne, ha vészhelyzet esetén lenne veled valaki. Úszás előtt fokozatosan fel kell melegíteni a testet. Bármilyen tevékenységet is végzünk, azt bemelegítő gyakorlatokkal kell kezdeni.
Az úszás, amelyet lassú ütemben fél órán keresztül végeznek anélkül, hogy hosszú ideig éhesek és szomjasak lennénk, a kismamák számára előnyös. Míg a nyugodt, túlzott erőfeszítés nélküli úszás előnyös, kerülni kell az extrém fáradtságot okozó búvárkodást, vízisíelést, vízi sportokat, és hosszabb ideig tartózkodni az intenzív tevékenységtől. ő mondta.
Ha ezek megvannak, figyelem!
Nőgyógyászati és szülészeti szakorvos op. Dr. Meriç Çağrı Ağır azt mondta: „Azoknak a terhes nőknek, akik a tengert vagy a medencét részesítik előnyben úszáshoz, bizonyos esetekben fel kell adniuk ezeket a preferenciákat.
Ha fennáll a vetélés veszélye és kezelőorvosa kipihente, ha vérzik, ha fájdalmai, görcsei vannak, ha mellkasi fájdalmai vannak és szívdobogásérzése van, és ha vize van, ne ússzon. Ugyanakkor a sekélyebb vizekben való úszás jobb megoldás lehet, mivel a görcsök fokozódnak a terhesség alatt.” ő mondta.
A terhes nők előnyben részesítik a medencét?
Az egyik téma, amelyre a kismamák kíváncsiak, a „medence? vagy a tenger?” előnyben kell részesíteniük. A témával kapcsolatban Ağır így nyilatkozott: „A medencében való úszás olyan helyzet, amelyet nem részesítünk előnyben a tengerhez képest.
Mivel a medencék közösségi területek, a fertőzés kockázata magasabb lehet, mint a tengerekben. A fertőzésveszély mellett fennáll annak a lehetősége, hogy a medencékben fertőtlenítőszerként használt gyógyszerek károsíthatják a babát. Emiatt azt javaslom, hogy hűsölésre, mozgásra és kikapcsolódásra a tengert válassza, főleg nyáron.” mondott.
