Cukormentes mogyoróvaj recept

Az elmúlt években a sportolók és az egészségesen táplálkozók kedvencének számító egészséges zsírok sokféle fogyasztása kezdõdött. Különösen az aszalt gyümölcsök azok az élelmiszerek, amelyek felkeltik a figyelmet ebből a szempontból. Bár a piacon árusított paszták, például a mogyoróvaj egészségesnek tűnnek, a bennük lévő adalékanyagok és cukor mennyisége negatívan hat az egészségre. Megosztottunk egy cukormentes mogyoróvaj-receptet is, amely gazdaságosabb lesz számodra, és otthon is elkészítheted. A mennyiséget tetszés szerint állíthatja be, és édesítőszerként mézet vagy melaszt használhat.

Cukormentes mogyoróvaj recept

Anyagok:

-200 gramm (kb. 1,5 csésze) héjas nyers földimogyoró

-Amennyi kősót akarsz

-Méz vagy melasz

- 1 teáskanál kókuszolaj vagy olívaolaj, ha kívánja

-Egy kis vizet

Hogyan történik?

- Válasszuk le a nyers földimogyorót a héjától.

- Sütőben vagy serpenyőben saját kezűleg megsütheti, de sütés nélkül is hozzáadhatja a robotgéphez.

- A pörkölés finomabbá teszi a mogyoróvajat.

- Tartson egy kis szünetet a robotgépben vásárolt földimogyorótól, és őrölje addig, amíg pürévé nem válik.

-Amikor kiengedi az olajat, tetszés szerint adjunk hozzá kősót.

- Végül adjunk hozzá mézet vagy melaszt, és daráljuk újra.

Ha szeretné, adjon hozzá 1 teáskanálnyi olajat.

- Tegye a mogyoróvajat egy üvegbe, és tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb 1 hétig.

Jó étvágyat kívánunk...

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found