Egyes csecsemők gyakran sírva ébrednek fel éjszaka, és szeretnének tovább aludni a szüleik mellett. A szülők is általában szívesen fogadják ezt a könnyes vendéget az ágyukba. A gyermeknevelés szakértői hangsúlyozzák, hogy bármennyire is jó a gyerekkel aludni, a szülőknek nemet kell mondaniuk kérésükre, és hozzá kell szokniuk a saját szobájukban történő alváshoz.
Gyakori, hogy a csecsemők négy hónapos koruk után gyakran felébrednek éjszaka, majd visszaalszanak. A szülők felelőssége, hogy ezzel a normális viselkedéssel szemben ne menjenek a baba közelébe, és ne várják meg, míg magától elalszik. Bár ez nehéznek hangzik, megakadályozza, hogy a gyerekek tudatosan sírjanak éjszaka, hogy láthassák szüleiket.
Ha gyermeke 10 percnél tovább sír, menjen el hozzá, és nyugodt hangon mondja el, hogy minden rendben van. Ügyeljen arra, hogy ne töltsön két percnél többet a szobában, és ne adjon neki enni a kényelem érdekében. Ez más problémákat is okozhat, mivel megzavarja a baba étkezési szokásait.
A játékne játssz, ne etesd
A szülők egyik helytelen módszere, hogy addig játszanak a babával, amíg el nem alszik. Emiatt a baba összekeveri a játék- és alvásidőt, és fel akar ébredni az éjszaka közepén, hogy játsszon.
SZAKÉRTŐK
"Az a gyerek, aki nem tud eleget aludni, ideges lesz"
Dr. Recep Ergun Gursoy (Orvosi Park)
A baba aludjon a számára fenntartott szobában. A halvány éjszakai fény segít a babának kényelmesebben aludni. Bár a gyerekek szeretnek a szüleikkel aludni, a szülők, akik ragaszkodnak a velük való alváshoz, vigyék vissza gyermekeiket a szobájukba, és csak hétvégén aludjanak együtt. Emiatt az együtt alvást inkább jutalomnak, mint szokásnak tekintik.
Az alvás fontos szerepet játszik a gyermekek növekedésében. Az újszülöttek körülbelül 18 órát alszanak. A hatodik hónapban az alvás időtartama csökkenni kezd. Egy 1 éves gyereknek 2,5 órát kell aludnia nappal és 11 órát éjjel. A családok kötelessége, hogy a gyermek ezt az időszakot kiteljesítse, mert az éjszaka aludni nem tudó gyerekek napközben igyekeznek ezt teljesíteni, későn ébrednek, megzavarják az étkezési szokásokat, kedvetlenek.
„Ha a gyermeket az oldalára fekteti, az alvásproblémákat okozhat”
Dr. Ebru Gözer (Anatóliai Egészségügyi Központ)
Az alvásproblémákat súlyos egészségügyi problémák okozhatják, például húgyúti és fülfertőzések vagy fogzás. Bár nincs ilyen probléma, vannak gyerekek, akik nehezen alszanak el. Azok a gyerekek, akik nappal nem látják megfelelően a szüleiket, vagy stresszes környezetben vannak, éjszaka nyugtalanná válhatnak. Ilyenkor el kell menni hozzá, és a gyereket a saját szobájában kell megnyugtatni.
A szüleikkel aludni vágyó gyerekek érdeklődésére számot tartó tárgyak vagy játékok a szobájukban tartózkodhatnak. Ha a gyerek sírva akar is bejönni a szülők ágyába, előfordulhat, hogy kicsit figyelmen kívül kell hagyni, vagyis meg kell várni, míg magától meggyőződik. Ez egy olyan folyamat, amely segít eltántorítani a gyermeket a szülői függőségtől, és megelőzi az esetleges alvási problémákat.
„A növekedési hormon leginkább alvás közben választódik ki”
Dr. Tarkan İkizoğlu (Acıbadem Kórház)
Amikor a gyerekek stresszesek, éjszaka felébredhetnek, és a szüleikhez jönnek. Szerintem nem baj, ha a gyereked havonta egyszer-kétszer melletted alszik, amíg ez nem válik szokássá. Az éjszaka felébredő gyerekek tudni akarják, hogy a szüleik velük vannak, ezért légy nyugodt és gondoskodó, és érezd magad biztonságban. Egy könyv olvasása, közös zenehallgatás vagy egy meleg ital megnyugtatja a gyermeket, és megkönnyíti az alvásba való átmenetet.
Egy 5 év alatti gyermeknek 10-11, az 5-10 évesnek 9-10, a 10 éven felülieknek 8-9 óra alvásra van szüksége. Mivel a növekedési hormon a legintenzívebb alvás során termelődik, a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekeik eleget aludjanak.
