Jason Ellis, a Northumbria Egyetem alvástudományi professzora azt mondta, hogy hipnikus rángatózásunk annak a következménye, hogy hirtelen felébredünk, és úgy érezzük, hogy elesünk. A Daily Mailben megjelent hírek szerint az elalvás érzése akkor jelentkezik, amikor izmaink akaratlanul is összehúzódnak és megráznak minket.
Fekszel az ágyadon, kényelmes testhelyzetet választasz, érzed, hogy az agyad lelassul, és hirtelen elesés érzése támad. Csakúgy, mint az ürességbe zuhanni anélkül, hogy észrevennéd az előtted lévő létrát. Néha vizuális hallucináció kíséri, ezt az állapotot hipnikus rángásnak nevezik.
A hipnikus rángatózás szinte mindenkinél előfordul, de a pontos ok nem teljesen ismert. Evolúciós szempontból a hirtelen felébredés lehetővé teszi számunkra, hogy ellenőrizzük környezetünk biztonságát. Egy másik evolucionista nézőpont szerint ez lehetővé teszi számunkra, vagy a fán alvó őseink számára, hogy ellenőrizzük, biztonságos-e az alvási helyzetünk.
Alvás közben testünk az aktív és tudatos motoros irányításról a relaxációra és a testi bénulásra vált át. Egy másik elmélet szerint aktív pszichológiai rendszerünk végül önként vagy önkéntelenül enged az alvási vágynak.
Röviden, a hipnikus rángatózás a retikuláris aktivációs rendszer, amely megpróbál ébren tartani, és a ventrolateralis preoptikus mag, amely lehetővé teszi az alvást, közötti csere során jelentkezik.
A koffein, a túlzott testmozgás, a stressz, a fáradtság, a gyengeség, az álmatlanság vagy az alvászavarok hipnikus rángást válthatnak ki. Bár a hipnikus rángatózás normális és természetes reakció, néha kellemetlen és ijesztő lehet. Azokban az esetekben, amikor túl gyakran, gyorsan vagy súlyosan történik, álmatlanságot válthat ki.
Duygu Bay / PinkGránátalma
