Bár ezek a panaszok a menstruáció kezdetével általában néhány napon belül elmúlnak, negatívan befolyásolhatják a munkát és a társadalmi életet. Fontos, hogy bizonyos óvintézkedéseket tegyen, hogy kényelmesen átvészelje ezt a folyamatot. Memorial Service Hospital, Szülészeti és Nőgyógyászati Osztály, op. Dr. Hakan Peker tájékoztatást adott a premenstruációs feszültség szindróma elleni óvintézkedésekről.
Ügyetlenséget és sírógörcsöt okozhat.
Premenstruációs tenziós szindróma, hangulatváltozások (depresszió, szorongás), álmatlanság, feszültség, mellérzékenység, puffadás, fáradtság, hőhullámok, étvágyváltozások, fejfájás és lágyéki fájdalom, amely a várható menstruáció előtt 10-15 nappal kezdődik és a végéig tart Menstruáció Ez egy olyan szindróma, amely olyan panaszokat foglal magában, mint az alacsony koncentráció, ügyetlenség, viselkedésbeli változások, például sírós krízisek. Ezek a panaszok, amelyek a nők körében 75%-ban fordulnak elő, premenstruációs tenziós szindrómának tekinthetők, ha a menstruáció második felében és legalább 2 ciklusban (menstruációs periódusban) jelentkeznek.
Óvakodj a depressziótól, az extrém ingerlékenységtől és a memóriavesztéstől!
Minden nő tapasztal bizonyos tüneteket a menstruáció előtti időszakban. Ezeknek a tüneteknek az a célja, hogy tájékoztassák a nőt, hogy menstruációja lesz, és ezzel megakadályozzák, hogy felkészületlenül érjék. Míg ezek a tünetek a nők kevesebb mint felénél zavaróak, de elviselhetők, a nők 5%-a tapasztal nagyon súlyos tüneteket. Sokféle érzelmi állapot lehet, a depressziótól a szorongáson át a rendkívüli ingerlékenységig. Egyes nők enyhe memóriavesztést tapasztalhatnak. Az egyes nőknél tapasztalt depressziós, nyugtalanság és feszültség állapotát premenstruációs diszfóriás rendellenességnek (PMDD) nevezik.
Szakmai segítséget kell kérni
A premenstruációs feszültség szindróma olyan nőknél fordul elő, akiknek a petefészkei rendszeresen működnek, és ovulálnak. A leggyakoribb életkor a 20-as évek vége és a 30-as évek eleje. Ez a szindróma nem észlelhető pubertás és menopauza idején, amikor nincs ovuláció. Jelenleg nincs érvényes szűrő- és diagnosztikai teszt a premenstruációs szindrómában szenvedő személy diagnosztizálására. Az ebben a tünetegyüttesben észlelt panaszokkal összefüggésbe hozható pszichiátriai, gyomor-, bél-, nemi- és húgyúti betegségeket kivizsgálással kell megszüntetni, és az orvosnak gyanakodni kell erre a szindrómára, megismerni a beteg anamnézisét és diagnosztizálni.
A kezelésben fontos a jóga és a rendszeres testmozgás
Ezt a szindrómát tanácsokkal és gyógyszeres támogatással kezelik. Először is az étkezési szokásokon kell változtatni. Rendszeres, kiegyensúlyozott, sovány szénhidrátban gazdag étrendre van szükség, keveset és gyakran. Az is előnyös, ha távol marad a koffeintől, az alkoholtól, a dohányzástól és a csokoládétól. Jógával vagy rendszeres testmozgással lehet megbirkózni a stresszel. A rendszeres testmozgás hatékony a kezelésben a szerotonin hormon növelésével.
