A káposzta kúrának számos egészségügyi előnye van. Ha kíváncsi arra, hogy milyen előnyei vannak a káposzta kúrának, hogyan készítsünk káposzta kúrát, minden választ megtudhat a rövidesen közölt információkból.
A káposzta kúra előnyei
A káposzta kúra kalciumban, magnéziumban, vasban, foszforban, kénben, káliumban és jódban gazdag polifenolokat, valamint A-, B1-, B2-, B6-, C-, K-vitamint és folsavat tartalmazó polifenolokat tartalmaz. A káposztában található magas antioxidáns szint segít csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát a krónikus oxidatív stressz leküzdésével.
A polifenolok fontos szerepet játszanak az általános egészség és jólét megőrzésében. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezet sejtjeit. Ha a szervezet nincs megfelelően védve, a szövetek leépülnek, ami miatt a sejtek rosszul teljesítenek. A szakértők szerint olyan betegségek ellen véd, mint a rák, a szívbetegség és az Alzheimer-kór.
Kalcium, magnézium és kálium
A káposzta kúra kiváló ásványi anyagok forrása, beleértve a kalciumot, magnéziumot és káliumot. Ezek a fontos ásványi anyagok nagyon fontos elemei, amelyek segítenek megelőzni az olyan betegségek kialakulását, mint a csontritkulás, valamint a csontok olvadása. A kálium jelenléte csökkenti a magas vérnyomást, ami növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
Kén
A káposztában található kénvegyületek bizonyos ráktípusokat megelőznek. Tanulmányok szerint a káposzta folyékony formában történő fogyasztása növelheti a petefészekrákban szenvedő nők túlélési valószínűségét, amely az egyik legagresszívebb rákbetegségnek számít.
A vitamin
Az A-vitamin szükséges a csontok fejlődéséhez, valamint az immunrendszerhez. Segíti a bőrt és a nyálkahártyákat a baktériumok és vírusok elleni hatékonyabb küzdelemben. Nagyon fontos szerepet játszik a szem egészségében is.
B vitaminok
A B1 és B2 vitaminok fontosak az egészséges haj, bőr, máj és szem egészségének megőrzésében. A B6-vitamin segít fenntartani az egészséges anyagcserét, az idegműködést, a májműködést, a bőr egészségét, a szem egészségét, valamint növeli az energiaszintet.
C vitamin
A káposzta kúra elősegíti a szervezet ellenálló képességét a fertőző és káros tényezőkkel szemben. A benne lévő kénnel a C-vitamin segít eltávolítani a húgysavat, mint például a reuma, köszvény, ízületi gyulladás és bőrbetegségek. A káposzta több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Ezért véd a gyulladásos állapotok ellen. Ezen kívül segít az immunrendszer erősítésében, a megfázás elleni védekezésben, a depresszió kockázatának csökkentésében, az idegrendszer szabályozásában.
K vitamin
A káposzta az egyik K-vitaminban leggazdagabb élelmiszer. Ez a zsírban oldódó vitamin aktiválja a véralvadásért felelős fehérjét. Szükséges a csontfehérjék szintéziséhez. Ha szervezetünkben hiányzik a K-vitamin, az szívbetegséget, csontritkulást, fogszuvasodást és akár rákot is okozhat. Ezért a káposztalé fogyasztásával támogathatja a szív egészségét, fokozhatja a csontok fejlődését, küzdhet a rák ellen, csökkentheti a fertőzéseket és javíthatja a száj egészségét.
Káposzta az egészségért
Számos módja van a káposztalé előnyeinek. Íme néhány ilyen módszer…
Káposzta kúra az alkohol méregtelenítésére
A túl sok alkoholfogyasztás hatással van az emésztőrendszerre. Táplálkozási gazdagságának köszönhetően a káposztalé segít megtisztítani az emésztőrendszert és megtisztítja a szervezetet.
Kezeli a gyomorfekélyt
A káposztalé gyógyítja a gyomorfekélyt. A káposztalé a gyomorfekélyes betegek egyharmadát meggyógyította. A szakértők szerint a káposztalé segít a hasnyálmirigynek azáltal, hogy növeli a savtámadásokkal szembeni ellenállását.
Javítja a bőrt
A káposzta kúra eltávolítja a fő bőrproblémákat okozó káros tényezőket, mint például a pattanások és mitesszerek. Megakadályozza a bőr kiszáradását és a bőr korai öregedését is. Hozzájárulhat a bőréhez, ha naponta 1 pohár káposztalevet iszol.
Ha szeretné kiegyenlíteni a bőr tónusát és csökkenteni szeretné a sötét foltok megjelenését, elkészítheti saját hatékony arcmaszkját káposztalé felhasználásával.
Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és egy csipet kurkumát egy fél csésze káposzta léhez. Ezután adjunk hozzá rizslisztet és keverjük össze, hogy tésztát kapjunk. Hagyja hatni 10 percig, majd vigye fel a bőr sötét területeire. Várja meg, amíg megszárad, és öblítse le vízzel. Szárítás után használjon hidratáló krémet.
Erősebb, egészségesebb haj
A káposzta kúra magas kéntartalmával erősíti a gyenge hajat és megakadályozza a hajhullást. Ami a bőrt illeti, minden reggel igyon egy pohár káposztalevet
A káposzta kúra egyéb előnyei a következők:
1- Lehetővé teszi, hogy egészséges módon fogyjon.
2- Megvéd a betegségektől.
3- Biztosítja a nehézfémek eltávolítását a szervezetből.
4- Eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből.
5- Simává és gyönyörűvé varázsolja a bőrt.
6- Lassítja a tüdő-, gyomor- és vastagbélrák kialakulását.
7- Csökkenti a koleszterint.
8- Seb formájában gyógyítja a fekélyt, enyhíti a reflux okozta problémákat.
9- Kezeli a fejfájást, az asztmát, a hörghurutot és az emésztési problémákat.
10- Enyhíti a fáradtságot.
11- Enyhíti a reumaproblémákat.
12- Erősíti az immunrendszert.
13- Lazítja az emésztőrendszert.
14- Jót tesz a keringési rendszer betegségeinek.
15- Szabályozza a vércukorszintet.
16- Biztosítja a cellulit eltávolítását.
Hogyan készül a káposztatúró?
Öntsön 1 liter vizet egy tálba, és tegye a tűzhelyre. Amikor a víz felforr, beletesszük a káposztaleveleket és felforraljuk. Vegyük ki a vízből a 6-7 percig főtt leveleket, és öntsük a vizet egy itatótálba. Olyan hőmérsékleten kell fogyasztani, amely nem égeti meg a szájat.
Mennyi káposzta kúrát kell inni naponta?
A káposzta kúrát 5 napig kell fogyasztani, 4 napig meg kell szakítani, majd 5 napig újra kell fogyasztani. Így lehetséges a méreganyagoktól való megszabadulás és a könnyű fogyás. Étkezés előtt 1 órával vagy étkezés után 2 órával kell bevenni.
Vitaminok a káposztában
A vitamin
•C-vitamin
•E-vitamin
K vitamin
B6 vitamin
•Pantoténsav
Riboflavin
•Folsav
• Tiamin
Ásványi anyagok a káposztában
•Kalcium
•Magnézium
•Mangán
•Kálium
•Nátrium
•Foszfor
•Vas
•Cink
•Vas
