A leghelyesebb és legegészségesebb étrend kismamák számára; apránként, de gyakran egyél. Kijelenti, hogy a böjt terhes nők számára nem lesz egészséges választás, nőgyógyászati, szülészeti és IVF specialista op. Dr. A Seval Taşdemir különösen arra figyelmeztet, hogy a terhes és szoptató anyáknak sok vizet kell inniuk:
A terhesség első trimeszterében ez az időszak fontos időszak, mivel a baba szervei kialakulnak. Ebben az időszakban; hányinger, hányás, képtelenség sok vizet fogyasztani és csökkent étvágy. Ha gyakori a hányás, az elektrolitveszteséghez és fáradtsághoz vezethet. A böjt tovább fokozhatja ezt a helyzetet, különösen az első hónapokban. Az émelygés és a hányás is fokozódhat, mivel a gyomor üres marad.
Kismamáknál, akik böjtölnek; Hosszas éhség után puffadás és emésztési panaszok inkább éhgyomorban jelentkeznek, hirtelen evésnél iftárban. A kismamák számára fontos, hogy sok folyadékot igyanak és pépes ételeket fogyasszanak.
A KORAI SZÜLETÉS VESZÉLYE ELŐFORDUL
Nőgyógyászati, szülészeti és IVF specialista op. Dr. Seval Taşdemir elmondta: „Ha a várandós anyának alacsony a kockázata, ajánlatos sok folyadékot fogyasztani.
A koplalás miatti alacsony folyadékbevitel esetén méhösszehúzódások léphetnek fel, és fennáll a koraszülés veszélye. A víz fontos a terhesség folytatásában, a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében. A húgyúti fertőzések gyakoriak a terhesség alatt. A sok folyadék fogyasztása növeli a vizelet mennyiségét.
A BABA MOZGÁSAI CSÖKKENEK AZ ANYÁK Böjtjénél
Olyan esetekben, mint a terhességgel összefüggő cukorintolerancia (terhességi cukor) vagy cukorbetegség (cukorbetegség); Rendkívül fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, keveset és gyakran étkezni. Ezekben az esetekben a böjt veszélyes helyzetekhez vezethet mind a kismama, mind a baba számára.
Alacsony vérnyomást és ájulást okozhat az a tény, hogy a terhes nők a koplalás miatt nem isznak elég folyadékot napközben. Mivel a napközbeni folyadékbevitel hiánya csökkenti az anya vérmennyiségét, a baba vizeletkibocsátása is csökken, és csökkenhet a baba tasakban lévő víz mennyisége. Azt is megfigyelték, hogy a csecsemők mozgása csökkent a éhező anyáknál.
A böjt VESZÉLYES LEHET KOCKÁZATOS HELYZETEKBEN
Csók. Dr. Seval Taşdemir azt mondta: „Azok a nők, akiknek kockázatos terhességi állapotuk van (például cukorbetegség, koraszülési kockázat, vérzés, többes terhesség, növekedési visszamaradás); A böjt kényelmetlen lehet. Terhesség alatt ajánlott gyakran és apránként enni anélkül, hogy hosszan éhes lennénk.
NE MENJ EL AZONNAL ALVÁSI UTÁN Evés után
A terhesség miatti magas vérnyomás is a böjt kockázatos körülményei közé tartozik. A böjtölő kismamák számára fontos, hogy lehetőleg ne tartózkodjanak a hőségben, igyanak sok folyadékot a szahurban és pihenjenek napközben.
A böjt és a szahur között gyakori időközönként és kis adagokban kell fehérjét, szénhidrátot és sok folyadékot fogyasztani, egyenletesen elosztva az ételt. Kerülni kell a sült, magas cukortartalmú, sós és zsíros ételeket. Részesítse előnyben az alacsony zsírtartalmú és sószegény ételeket a sahurban. Evés után ne feküdj le azonnal.
A böjt CSÖKKENTI A TEJ SZÁMÁRA
Nőgyógyászati, szülészeti és IVF specialista op. Dr. Seval Taşdemir elmondta: „Fontos, hogy a kisbabájukat szoptató anyák odafigyeljenek táplálkozásukra és sok folyadékot igyanak, különösen az első hónapokban. A böjt a tej mennyiségének csökkenését okozza a folyadékbevitel csökkenése miatt.
Ezért a böjt terhesség és szoptatás ideje alatt nem javasolt. A várandós anyáknak vagy anyukáknak a kockázatok tudatában kell döntést hozniuk, és konzultálniuk kell orvosukkal és dietetikusaikkal.”
Szexuális pozíciók, amelyek megkönnyítik a teherbeesést
