A túlsúly vagy terhelés okozta ínhüvelygyulladásról híreinkben minden információt megtalál.
MI A TENDINIT?
Az ín egy erős, rostos szerkezet, amely összeköti az izmokat a csontokkal. Az íngyulladás (íngyulladás) az az állapot, amely akkor fordul elő, amikor ez a szerkezet irritált, gyulladt és duzzadt.
A TENNITISZ OKAI
- Csont vagy ízület helytelen elhelyezése, amely nyomást gyakorol a lágyszöveteire (például a lábak magasságkülönbsége vagy ízületi gyulladás)
Stressz más állapotokból, például reumás ízületi gyulladásból, köszvényből, prosztatagyulladásból, pajzsmirigybetegségből vagy gyógyszerekre adott szokatlan reakcióból
Néha a gyulladás ínhüvelygyulladáshoz is vezethet.
HOGYAN KEZELHETŐ A TENDINIT?
- Támogató cipő viselése a kezelés alatt
- Habhenger, ami nagy fájdalmat okoz a fájdalompontokon
-Jégterápia
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- A heti futásteljesítmény csökkentése
- Pihenés a sebesség-, intervallum- és kilépési edzésben
- Cross-edzés (kerékpározás, úszás)
