1. Végezzen szemellenőrzést
Mikor voltál utoljára szemorvosnál? Ha a válasz hat hónap vagy több, azonnal kérjen időpontot orvosához, és derítse ki, van-e szembetegsége. Ha. Ha olyan állapota van, mint például rövidlátás vagy túllátás, most tekintse át ezeket a lehetőségeket:
Tekintse meg azokat a szemüvegmodelleket, amelyeket színes kiegészítőként használhat.
Ha úgy gondolja, hogy a szemüveg viselése nem felel meg Önnek, kutasson kontaktlencse- és lézertechnikákon.
Ha úgy döntött, hogy kontaktlencsét visel, kérjen tanácsot kontaktlencsét viselő barátaitól és szakorvosától.
Ismerje meg a Lasik kezelést. A Lasik szó a Laser Assisted in-Situ Keratomileusis szavak kezdőbetűiből származó rövidítés. Ezzel a kezeléssel a szemhibák megszűnnek. Tehát nem kell szemüveget vagy kontaktlencsét viselnie. A folyamat 2-3 percig tart. Bár ez a módszer sikeres rövidlátási és asztigmatizmus-problémák esetén, bizonyos mértékig képes korrigálni a túllátást.
2. Ne hagyja ki a holtteret
Szemünk legjobb látóterét, amely a retina mögött található, "sárga foltnak" (sárga foltnak) nevezik. Itt koncentrálódnak leginkább azok a receptorok, amelyek képekkel kapcsolatos információkat továbbítanak az agyba. De van a szemünkben egy olyan régió is, ahol egyáltalán nincsenek receptorok. Ezt a területet "vakfoltnak" nevezik. Nem észlelhetünk semmilyen képet, amely a holttérre esik. Sőt, néhány közlekedési baleset csak emiatt a holttér miatt történik! Alkalmazd az életedhez: Ahogy nálunk is vannak vakfoltok, néha vannak olyan dolgok az életünkben, amelyeket nem látunk. Például, amikor azt mondják, hogy "a szerelem elvakítja az ember szemét", ez valóban nagyon igaz! Lehet, hogy te sem fogod látni szeretőd felesleges féltékenységét, ahogy akaratlanul is összetörte anyád szívét. Ezért van az, hogy néha meg kell változtatnia a nézőpontját, és meg kell próbálnia más szemmel nézni az életet. Ennek leghatékonyabb módja az együttérzés!
3. Nézz messzire
Az egyik leggyakoribb szemkárosodás a myopia. Ez azt jelenti, hogy nem látunk messzire. A rövidlátóknak szemüveget vagy kontaktlencsét kell használniuk, hogy tisztán lássanak.
Alkalmazd az életedhez: Nem látjuk előre, mi fog történni, de ez nem jelenti azt, hogy fatalisztikusnak kell lennünk. Gondolja át azt is, hol szeretné látni magát a jövőben, tervezze meg és kezdje el megtenni a szükséges lépéseket, hogy elérje céljait. Ha gondosan költi el a pénzét, ha kellő figyelmet fordít a leckékre, az is az, amit tehet...
4. Lásd közelről
Tegyük fel, hogy az osztályteremben nagyon jól látod a táblát, de mi van a füzetedben lévő írásokkal? A "hypermetropia"-nak nevezett szemhiba megakadályozza, hogy közelről lássunk, ellentétben a rövidlátással. Alkalmazkodj az életedhez: Néha mindenki kapcsolatáról véleményt mondunk, kritizáljuk a külsejét, könnyen ítélkezünk mindenki felett. De a hozzánk legközelebb állókat nem láthatjuk! Fogd a nagyítót és vizsgáld meg magad! Hogy nézel ki kívülről?
5. Javítsa ki a fókusz problémát
Az "asztigmatizmus" homályos vagy kettős látást jelent, rövidlátás vagy túllátás esetén is előfordulhat. Ha közelről távolra nézünk, vagy fordítva, a szemünk elhomályosodik és zavar minket.
6. Ne légy lusta
A "lusta szem" (Amblyopia) esetében az egyik szem jól lát, míg a másik nem egy szinten, a másik pedig nem lát egy szinten. A kezelés úgy történik, hogy a gyengébb szemet igyekeznek többet használni, szemüveget, cseppeket és különféle lencséket. A fontos, hogy túllépjünk ezen a problémán, és megnehezítsük a szem munkáját. Ha neked is lusta a szemed, több könyvet olvashatsz, szemgyakorlatokat végezhetsz, és megpróbálhatod gyorsabban mozgatni a szemed. Alkalmazd az életedhez: Néha figyelmen kívül hagyjuk a minket zavaró problémákat, ahelyett, hogy szembeszállnánk velük, ellökjük őket, úgy teszünk, mintha nem is léteznének. Ha halogatod ahelyett, hogy megoldanád a családdal vagy az iskolában felmerülő problémáidat, ne légy lusta, és próbáld meg mielőbb megoldani a problémádat.
7. Oldja meg a szárazság problémáját
Könnyeink megőrzik szemünket, és jól érezzük magunkat pislogás közben. Néha csökken a könnytermelés, vagy romlik a könny minősége. Ebben az esetben "száraz szem" fordul elő. Viszketésben, irritációban, fényérzékenységben, homályos látásban, sőt túlzott könnytermelésben nyilvánul meg. Az olyan tényezők, mint a lencsék, a légkondicionáló, az intenzív számítógép-használat és a szemnyomás, könnyek kiszáradását idézik elő. Ez a helyzet a pszichológiánkra is negatív hatással van. Termelékenységünk csökken.
8. Az összes szín megtekintése
A színek megkülönböztetésének zavarát "színvakságnak" nevezik. A leggyakoribb probléma az, hogy nem tud különbséget tenni a piros és a zöld között. Néha nem minden szín megkülönböztethető, és minden fekete-fehérnek tűnik. Ez a betegség idegrendszeri betegségek miatt és genetikailag is előfordulhat. Sajnos a genetikát nem lehet gyógyítani :( Alkalmazkodj az életedhez: Tekintsünk az életre, mint egy színskálára. Sok szín van benne, és a színeknek mind más a jelentése. Minden színt meg kell tapasztalnunk, hogy élvezhessük az életet. Ha egyformának telnek a napjaid, ha állandóan ugyanazon az ablakon nézel ki néhány szín hiányozhat a világból!Szeretj más barátokat, hallgass más zenét, ismerkedj meg olyanokkal, akik különböznek tőled, mert ellentétes gondolatok, viták , nyissuk meg a látókörünket.
9. Néha figyelmen kívül hagyni
Néha mindent látni nem megy! Néha figyelmen kívül kell hagynunk bizonyos dolgokat. De vigyázz! Egyáltalán nem látni; látni és figyelmen kívül hagyni... A szeretőd fociszeretete, a barátod, aki megfeledkezik a különleges napokról, a családod kíváncsisága mindenre, a bátyád pubertáskori válságai, a barátod, aki elhanyagol téged a barátnője miatt, és még sok más... Ezek mind olyan dolgok, amelyek néha figyelmen kívül kell hagyni!
