Güzide Arslan táplálkozási és diétás szakemberAzt mondta, hogy a datolyában a legmagasabb a kalória-cukor arány a gyümölcsök között, és rengeteg fehérjét, szénhidrátot, cellulózt, foszfort és vitaminokat, például kalciumot tartalmaz.
Arslan kijelentette, hogy a datolya 20 százalék vizet tartalmaz, és rostos szerkezete tehermentesíti a beleket, Arslan azt mondta: „Ezenkívül a datolya csökkenti az élelmiszerek felszívódási idejét azáltal, hogy megmozgatja a beleket és enyhíti a székrekedést, ami lehetővé teszi a fogyást. Megfigyelték, hogy a délelőtt, ebéd és vacsora előtt egy órával két-három datolya elfogyasztásával összeállított diéta csökkenti az étvágyat, teltségben tartja az étvágyat, felgyorsítja a székletürítést és gyorsabban fogy.
Arslan emlékeztetve arra, hogy a cukorarány indexe a datolyákban alacsony, azt mondta:
„Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint fokozatos emelkedése miatt hosszú ideig teltségérzetet ad. Ezenkívül a datolya aktiválja az emésztőrendszert. Két datolya este egy pohár vízben, reggel éhgyomorra elfogyasztva megszünteti a székrekedés problémáját. A datolya magas rost- és cukortartalmú. A tudósok úgy gondolják, hogy a magas rosttartalmú ételeknek hashajtó hatása van. Mindezek a hatások a randevúzást első osztályú súlycsökkentő eszközzé teszik.”
Hangsúlyozva, hogy a datolya megkönnyíti az idegrendszer egészségének megőrzését a benne lévő B1-vitaminnal, Arslan elmondta, hogy véd a székrekedés, emésztési zavarok, emésztőrendszeri problémák, hányinger, étvágytalanság, gyengeség, szívproblémák és rák ellen.
"Könnyebb szülni és enyhíteni a fájdalmat"
Allah Küldötte Kijelentve, hogy az egyik áldás, amelyet Mária felajánlott a születése megkönnyítésére, a datolya volt, Arszlan aláhúzta, hogy a datolya előnyei tudományosan bizonyítottak, különösen a terhes és a szülő nők esetében, és a következőképpen folytatta:
„Szoptató nőknél olyan hatása van, amely növeli a tej mennyiségét. Megállapították, hogy a datolya fertőtlenítő, olyan gyógyszer, amely gyorsan begyógyítja a gyermekágyi sebeket és növeli a tejtermelést. A datolya folsavat is tartalmaz, egy B-vitamint, amelyet a nőknek terhesség alatt kell szedniük. A folsav (B9) egy vitamin, amely fontos szerepet játszik a szervezetben új vérsejtek képződésében, a szervezet építőkövei, aminosavak felépítésében, valamint a sejtek regenerációjában. Emiatt terhesség alatt jelentősen megnő a folsavszükséglet, és a napi szükséglet megduplázódik. A folsav, amely különösen a sejtosztódásban és a sejt genetikai szerkezetének kialakításában játszik fontos szerepet, az egyetlen olyan anyag, amelynek szükséglete megduplázódik a terhesség alatt. A datolya folsavban is nagyon gazdag.”
rákellenes
Arslan kijelentette, hogy a datolya antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kijelentette, hogy az antioxidánsok előnyösek a rák, az érelmeszesedés és az öregedés megelőzésében.
Arslan megjegyezte, hogy a datolya hideg tárolása során megnő az antioxidánsok sűrűsége, így a következő kijelentéseket tette: „Védő hatással van a sejtek öregedésére. A fiatalság elixírjének tekinthető datolya ezzel a tulajdonságával antioxidáns hatású. Ezenkívül a dátumban lévő vas szabályozza a hemoglobin szintézisét a vörösvértestekben. Röviden, szervezete vasszükségletét napi 15 datolya elfogyasztásával fedezheti. Az A-vitamint is tartalmazó datolya megakadályozza a memóriavesztést. Gazdag A-vitamin tartalmának köszönhetően rendszeres fogyasztása védi a szem egészségét, és különösen javítja az éjszakai vakságot.
