Megosztottunk 3 egészséges diétás süti receptet, amelyek az egészségesen táplálkozókat és a fogyni vágyókat érintik. Ha diétázni szeretne, de nem tudja távol tartani magát a cukortól, próbálja ki ezeket a sütirecepteket, amelyek kielégítik az édesség vágyait. Egészen egyszerű fitten és egészségesen belépni a nyári hónapba! Minden további nélkül hagyjuk a diétás sütiket. Íme 3 különböző diétás süti recept...
Gülşah Karaman / PinkGránátalma Special
Szentjánoskenyér lisztes süti
Anyagok:
- 3 evőkanál kókuszolaj
-1 vanília
-1 tojás
- 1,5 csésze szentjánoskenyérliszt (tehetsz bele, amennyit ellesz)
Hogyan történik?
- A tojást jól felverjük, és beletesszük a kókuszolajat.
-Ezután hozzáadjuk a szentjánoskenyér lisztet és a vaníliát.
- Az egész keveréket jól összegyúrjuk.
-Kézi formázás után 180 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
Jegyzet: Ebben a receptben nem használnak cukrot. A szentjánoskenyérliszt megédesíti a sütiket.
Banános sütik
Anyagok:
-3 banán
-10 datolya (forró vízben tartva)
-2 tojás
- 1 csésze zab
- 1 csésze kókuszliszt
- Fél teáskanál olívaolaj
- Fél csésze tej
-1 sütőpor
-1 vanília
-1 teáskanál fahéj
- Dió és mazsola
Hogyan történik?
-Először is húzd a banánt és a datolyát a rondóba.
Közben habosra keverjük a tojást, a tejet és az olívaolajat.
-Ezután hozzáadjuk a kókusz- és zablisztet.
- Adjuk hozzá a sütőport és a vaníliát, és keverjük össze.
- Adjuk hozzá a datolyás keveréket.
- Végül adjuk hozzá a diót, a szőlőt és a fahéjat.
- Formázza meg és süsse 270 fokos sütőben 20-25 perc alatt aranybarnára.
Kakaós diós zabkeksz
Anyagok:
- 1 csésze zabpehely
- 2 alma lereszelve
-1 teáskanál fahéj
-1 teáskanál méz
-Rózsaszín dió
Hogyan történik?
- Adjunk hozzá almát, mézet és fahéjat egy tálba, és keverjük össze.
-Adjunk rá zabpelyhet és diót.
-Jó összekeverés után golyókat formázunk és hűtőben 1 órát pihentetjük.
-Kész a sütetlen süti!
Jó étvágyat kívánunk.