Hisar Interkontinentális Kórház Gasztroenterohepatológiai Szakorvos Assoc. Dr. Duygu İbrişimmel az elmúlt években egyre gyakoribbá váló székrekedésről beszélgettünk, és mit tegyünk, hogy elkerüljük ezt a problémát...
Kifejezve, hogy amikor a székrekedésben szenvedők többi családtagját megvizsgálják, Assoc. Dr. Dobott selyem; A székrekedés, többnyire kevesebb, mint hetente kétszer, kemény és nehéz, darabos székletürítést okoz, és ezzel együtt teltségérzetet és kellemetlen érzést okoz a hasban. Olyan szinten lehet hatásos, hogy egyes betegeknél rontja az életminőséget.
Ebben a helyzetben, amelyet irritábilis bél szindrómának, azaz a jelenlegi elnevezéssel érzékeny bélnek definiálhatunk, megnőtt a bél érzékenysége a környezeti feltételekkel, például táplálkozási tényezőkkel és stresszel szemben, a belek görbültebbek, hosszabbak vagy hosszabbak lehetnek. görcsre hajlamos. Ez enyhítheti a székletürítéssel és a gázkibocsátással kapcsolatos panaszokat, valamint a hasi kellemetlenségeket.
A genetikai örökségünket nem tudjuk megváltoztatni, de kezelni tudjuk!
Nem tudjuk megváltoztatni genetikai örökségünket; de megfelelő táplálkozással, egészséges mozgással és a stressztényezők megfelelő kezelésével legalább enyhíthetjük a problémát. Ha gyakran használ bélürítő gyógyszereket, megzavarhatja a bélrendszer természetes ritmusát. Emiatt célszerű bizonyos ideig az orvosa által javasolt szabályozó kezeléseket alkalmazni.
• Tartson lédús edényeket az asztalán. Főleg az édesanyád által készített Ayşe nőbab nagyon értékes! A hagyományos pörkölt ételek, levesek és kenyér (főleg teljes kiőrlésű) együtt, de nem túlzott fogyasztása nagy érték a vastagbélrák megelőzésében.
Hazánkban az elmúlt években elterjedt a száraz táplálkozás, a nem elegendő zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó, rostszegény, vörös húsban és állati zsírokban gazdag száraztáplálkozás, készételek, delikátes termékek. Ez a nyugati típusú diéta nemcsak a székrekedés növekedését okozza, hanem a nyugati társadalmakban gyakoribb egyéb kedvezőtlen állapotokat is, mint például az aranyér-problémák, a vastagbél-divertikuláris betegség és a vastagbélrák.
• Rendszerezze szokásait. A tea, kávé, alkoholos és szénsavas italok túlzott fogyasztásának kerülése, a dohányzás mellőzése és a felesleges drogok, gyógynövényekből készült termékek mellőzése egész emésztőrendszerünk védelmét szolgálja.
• Ne felejtsd el! A víz valóban élet. A rendszeres vízivás szokása kényelmesebbé és rendszeresebbé teszi a belek működését.
Szokásba hozni a víz fogyasztását a túlzott mennyiségű tea, kávé, szénsavas italok helyett, ami enyhítheti a székrekedést és súlyosbíthat egyes bélbetegségeket; Nemcsak az emésztőrendszert védi, hanem minden szervezetünk számára. Ha íróasztalnál dolgozol, és elfelejtenéd erősen meginni a vizet, ügyelj arra, hogy legyen nálad víz, legyen tele a pohár, és időnként kortyolgass belőle, akkor jól fogod érezni magad. Különösen télen részesítheti előnyben a meleg vizet.
• Az egészséges mozgás bélbarát. Az asztali ülőmunka megnehezíti a gyomor- és bélmozgás szabályozását, ami székrekedést, és ezzel párhuzamosan az anális régióban jelentkező problémákat, például az aranyér könnyebb előfordulását okozza.
A 20-30 perces gyors séta legalább heti 3 napon szabályozza a székletürítést és az anyagcserét is. Ezenkívül közvetve jótékony hatással van a belekre, mivel pozitív hatásokat fejt ki a mentális oldalon. Az úszás is olyan sport, amely nem terheli meg szervezetünket, és nagyon hasznos az emésztőrendszerünk számára.
• Nem maradhatsz távol a stressztől, de megtanulhatod kezelni! Kipihenem a nyaralást, amint visszaérek az irodába, kezdődnek a panaszaim! Természetesen lehetetlen teljesen elkerülni a stresszt. Ezenkívül a stressz kontrollált dózisai pozitív hatással vannak termelékenységünkre.
A fontos, hogy ezt a szintet a megfelelő környezetben tartsuk, és egyensúlyt teremtsünk anélkül, hogy túlterhelnénk magunkat. Megfigyelhető, hogy irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeinknél fokozódnak a panaszok, ha ez az érzékeny alkalmazkodás megzavarodik.
A szervi okokat ki kell zárni!
A székrekedés természetesen erősen összefügg az egyéni és családi hajlamokkal, az életmóddal és szokásokkal, valamint a lelki állapottal; mindazonáltal minden székrekedési panasszal jelentkező betegnél fel kell mérni, hogy van-e mögöttes szervi rendellenesség. A székelési szokások megváltoztatása fontosabb azoknál a személyeknél, akiknek korábban normális volt a székelési mintája.
Az olyan változások, mint például a hirtelen fellépő székrekedés vagy a gyakori, laza széklet, a széklet átmérőjének elvékonyodása, a szín sötétedése vagy kivilágosodása, vagy a vér megjelenése a székletben olyan személynél, akinek korábban kényelmes és rendszeres széklete volt, orvosi értékelést és vizsgálatot igényel. Ha ezeket az eredményeket további leletek kísérik, mint például a hasi fájdalom, fogyás, fáradtság és vérszegénység, fontos betegségek jelei lehetnek.
A vastagbélrák megelőzhető és kezelhető betegség!
A kolonoszkópia a vastagbélrák szűrésének arany standardja. Ezzel a módszerrel a teljes vastagbél és a vékonybél utolsó részének endoszkópos képalkotása is elvégezhető, gyanús esetekben pedig a szükségesnek ítélt elváltozásokból vett biopsziával korai diagnózis és kezelés érhető el.
A kolonoszkópiás eljárás során a jövőbeni rákos megbetegedések megelőzhetők a megemelkedett elváltozások, például anyajegyek endoszkópos eltávolításával (polipektómiával), amelyeket polipoknak neveznek a bél belső felszínén, és idővel rákossá válnak.
Mivel 50 éves kor felett gyakrabban észlelhető vastagbélpolip, világszerte elfogadott ajánlás, hogy minden 50. életévüket betöltött személynél panaszmentesen is végezzenek kolonoszkópiát. Korábbi szűrésre lehet szükség azoknak az embereknek, akiknek a családjában előfordult vastagbélrák vagy krónikus gyulladásos bélbetegség.
