A tonhalsaláta az egyik legkönnyebb és legegészségesebb recept, amit nyáron fogyaszthatsz. Ha le akarja fogyni vagy meg akarja tartani a súlyát, vegye fel az étlapjába a tonhalsalátát. Megosztjuk a tonhalsaláta hozzávalóit, ami nagyon egyszerűen elkészíthető. Íme a tonhal saláta receptje...
Anyagok:
-1 doboz tonhal
-1 kis göndör vagy saláta
-1 közepes méretű paradicsom
-1 közepes uborka
-3-4 evőkanál főtt kukoricaszem
A szószhoz:
- Fél citrom leve
- 2 evőkanál kapribogyó
- 2-3 evőkanál olívaolaj
- Só (kevesebbet használj, mert kapribogyó)
- Opcionálisan egy teáskanál mustár
Gyártás:
- A lecsöpögtetett tonhalat a salátástányéron villával felaprítani. Felaprítjuk a paradicsomot, az uborkát, a salátát.
- Keverjük össze a szósz hozzávalóit egy kis üvegben. (A legpraktikusabb módszer, ha fedős tégelyben rázzuk fel)
- Tegye az összes saláta hozzávalót a salátástálba.
- Adjuk hozzá a szószt, keverjük össze és tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk.
