Fogyassz sok tejet, májat, diót, gabonaféléket, szóját és tojást a biotinhiány ellen, ami különösen fenyegeti a nyers tojásfogyasztókat és a dohányosokat
A Medical Park Bahçelievler Kórház bőrgyógyász szakorvosa, Dr. Gokhan Okan; Kifejtette a biotin-vitamin fontosságát és hatásait, amely hiányában súlyos egészségügyi problémákat okoz a hajban és a körmökben:
• Biotin (H-vitamin), a bőr egészségéhez nélkülözhetetlen vitamin; Ez egy vízben oldódó vitamin, amely szerepet játszik a zsír- és szénhidrát-anyagcserében. Számos haj- és bőrkozmetikai termékben megtalálható. biotin; B7-vitaminként is ismert. Mivel táplálékkal is bevihető, a bélbaktériumok is biztosítják szervezetünk számára a szükséges biotint.
• A biotin népszerűsége a hajra és a körmökre gyakorolt pozitív hatása miatt van. Szükséges a szénhidrát-, fehérje-anyagcseréhez és más vitaminok használatához. Számos enzim szerkezetébe lép be. Ezek az enzimek biztosítják, hogy az élelmiszerek hasznosak legyenek a szervezet számára. Lassítja a hajhullást és az őszülést. A bőr egészségéhez szükséges. Számos haj- és bőrápoló kozmetikai termékben találhatók biotin adalékanyagok. A biotin hiánya hajhulláshoz és minőségromláshoz vezethet. A hajhullás a biotinhiányban észlelhető jelenség.
KÖVESSE BABA HAJÁT
• A biotinhiány lehet veleszületett vagy később is kialakulhat. A veleszületett biotinhiány genetikai eredetű. Zavar van a biotin visszanyerésében a szervezetben. A szervezet nem részesülhet az étrendi biotinból. A leletek a születést követő első hónapokban kezdődnek. Míg csecsemőknél hajhullás, haj törékenysége, hámló köröm, ekcémás leletek jelentkeznek; A következő hetekben ehhez jönnek a neurológiai rendellenességek. Újszülötteknél a hiányt fel kell fedezni, és azonnal meg kell kezdeni a kezelést. A kezelés késleltetett megkezdése tartós tüneteket okozhat.
• A felnőtteknél észlelt biotinhiány számos okból kialakulhat. A nyers tojás fogyasztása a biotinhiány legfontosabb oka. A nyers tojásban található anyag rontja a biotin felszívódását. Az égési sérüléseket szenvedő betegek, az epilepsziás gyógyszereket szedő betegek, a terhes nők, a hosszan tartó antibiotikum-kezelésben részesülők, az erős alkoholfogyasztás és a gyermekágyas nők ki vannak téve a biotinhiány kockázatának. Tanulmányok kimutatták, hogy a biotin lebomlása fokozott az erősen dohányzó nőknél.
BIOTIN TESZT EGY CSEPP VÉRREL
• Biotinhiány gyanúja esetén a klinikai leletek elsőbbséget élveznek. Az orvosnak a beteg panaszaival összhangban biotinhiányra kell gyanakodnia. A biotinhiány diagnosztizálásának leghatékonyabb módja a vér biotintesztje. A vér biotinértékének mérése igazolja a hiányt. A biotin teszt a H-vitamin érték mérése kis mennyiségű, laboratóriumban vett vérből. A hiányosság mértékét a vizsgálat eredményeként határozzuk meg. A hiány enyhe, közepes vagy súlyos. A kezelés adagját és időtartamát a hiány mértékének megfelelően szabályozzák.
• Gyermekkori biotinhiány esetén az enzimszintet ellenőrzik. Enzimhiány okozta biotinhiány esetén a kezelést azonnal meg kell kezdeni. A kezelést nagy dózisú biotinnal kell kezdeni, és a biotinérték normalizálódása után csökkenteni kell az adagot. Felnőtteknél biotinhiány esetén, ha biotinhiányt okozó ok van, azt meg kell szüntetni. Ezután kezdődik az orvosi kezelés.
KORAI DIAGNOSZTIKA HATÉKONY KEZELÉS
• A biotin tabletta terápiás hatású. A kezelést nagy dózisokkal kell kezdeni, és a kezelést addig kell folytatni, amíg a vér biotinszintje vissza nem tér a normál értékre. A betegeket tájékoztatni kell arról, hogy a kezelésre adott válasz nem lesz azonnali. A panaszok általában 3-5 hét után csökkenni kezdenek, és 3-4 hónap alatt megszűnnek. A biotin tabletta a szülés utáni időszakban használható. A beveendő biotin adag a beteg életkorától és a hiány mértékétől függ. A biotinkezelés nem okoz szőrnövekedést azáltal, hogy befolyásolja a test más szőrtüszőit. Meg kell szüntetni a betegek ezzel kapcsolatos aggodalmát.
• A rendszertelenül táplálkozó és az anyagcsere-problémák miatt nagy biotinigényű embereket időszakosan ellenőrizni kell. A biotinhiány leginkább a bőrgyógyászok és a gyermekorvosok problémája. A korai diagnózis és a kezelés azonnali megkezdése a tünetek gyors eltűnését eredményezi.
HA EZEKEK A TÜNETEINEK IS VAN, A BIOTIN HIBÁS LEHET!
• Biotinhiány; Megnyilvánul a bőrön, a hajon, a körmökön, az idegrendszeren és a belekben. A leggyakoribb bőrgyógyászati leletek láthatók.
• A hajhullás, a fakó megjelenés, a töredezés és az ekcémás panaszok fontos bőrgyógyászati panaszok, amelyek biotinhiányra utalnak.
• A haj minőségének romlását okozza. A haj terjedelmesnek tűnik.
• Repedések és hámlás láthatók a körmökön.
• Ekcémás lelet az arcon, különösen a száj és az orr környékén.
• A kéz- és lábzsibbadás, az izomfájdalmak, az émelygés és az étvágytalanság a gyermekkorban észlelt veleszületett biotinhiányos tünetek.
TEGYE MEG A BIOTINHIÁNY ELLENI ÓVINTÉZKEDÉSÉT
• FELEJTSD EL A NYERS TOJÁST: Ne fogyassz nyers tojást.
• FIGYELEM AZ ANTIBIOTUMOKRA: Intenzív antibiotikum-használat esetén vagy antibiotikumot kell váltani, vagy antibiotikum-kezeléssel együtt biotinterápiát kell kezdeni.
• Epilepsziás GYÓGYSZEREK KIEGÉSZÍTÉSE: Az epilepszia-kezelésben részesülő betegek vagy ne változtassák meg gyógyszereiket, és ne szedjenek biotin-kiegészítőket a gyógyszeres kezelés mellett.
• SZERVEZZE MEG TÁPLÁLKOZÁSÁT: Az embereknek étkezési szokásaikat olyan élelmiszerekre kell összpontosítaniuk, amelyek biotinban gazdagok.
• EGYEN MÁJOT ÉS DIÓT: Tej, máj, dió, gabonafélék, szójabab és tojás; Magas biotintartalmú élelmiszerek.
• NE dohányozzon túl sokat: Az erős dohányosok csökkentsék a dohányzást.
• HASZNÁLJON BIOTINT TARTALMAZÓ TERMÉKEKET: Győződjön meg arról, hogy az Ön által használt kozmetikai termékek biotint tartalmaznak. Számos haj- és bőrápoló kozmetikai termékben találhatók biotin adalékanyagok.
AKIK ÁLTALÁNOSAN NYERS TOJÁST ESZNEK, ELLENŐRIZZETEK A VÉRBIOTINÁT!
Olyan helyzetek, amikor a biotinhiány diagnosztizálásához használt biotinteszt szükséges:
• Hajhullás
• Alkoholizmus
• Növekedési késleltetett csecsemők
• Olyan személyek, akiknek a családjában előfordult biotinhiány
• Túl sok nyers tojásevő
