Ha babájának minden éjszaka alvászavarai vannak, és ez túlterheli Önt, ne féljen kipróbálni módszereinket. Előfordulhat, hogy a babának és az anyának eleinte nehezére esik megszokni, ez nagyon normális. Ne feledje azonban, hogy ha a baba minden este nehezen alszik el, az anyák alvási szokásai is felborulhatnak, és előfordulhat, hogy nem mutatják ki a szükséges figyelmet a baba felé. Tehát milyen módszerekkel lehet könnyen elaltatni a babát? Íme néhány módszer, amellyel könnyedén elaltathatja babáját.
meleg fürdő
NSKi ne érezné jól magát a meleg vízben és a puha szivacsos finom érintésekben? A lefekvés előtti fürdés ellazítja a babát.
együtt aludni
Lehet, hogy az együttalvás mellett vagy ellene van, de a kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik a szüleikkel alszanak, nagyobb önbizalommal és kevésbé szoronganak. Helyezze a kiságyat vagy a matracot saját ágya mellé a biztonságos együttalvás érdekében. Veszélyes lehet egy kisbabával egy ágyban aludni.
Jó illat
Egyes babák szeretik a jó szagokat. Az ágy közelébe helyezhet egy papírszalvétát egy-két csepp levendulaolajjal. Bár a levendulának van pihentető tulajdonsága, 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nem ajánlott az illat használata. Allergiás csecsemőknél ügyeljen az illatmentes mosószerek használatára.
biztonságos ágy
Tartson mindent az ágyon belül, amíg a baba alszik. A takarók, játékok és még az ágy körüli védő is fulladást okozhat a babának. Csak egy szorosan illeszkedő lepedőnek kell lennie az ágyon. Ha attól tart, hogy megfázik, válasszon hálózsákot.
Reflux
A reflux oka lehet egyes csecsemők alvászavarainak. A nyelőcsőből felszálló sav zavarja a babát. A hányás, a kólikás sírás, a szopási nehézségek vagy a szívás fulladása a reflux tünetei. Ezzel kapcsolatos aggályait haladéktalanul meg kell osztania orvosával.
Koppintson a
Finoman fektesse le a babát. Kezével finoman érintse meg a gyomrát, karját és fejét. Ez az érintés azt fogja éreztetni vele, hogy közel vagy hozzá, és kényelmesen elalszik.
Alvási idő
A túl fáradt babát nagyon nehéz elaltatni. Nagyon fontos a meghatározott lefekvés időpontja. A szakértők szerint az 1 év alatti babák számára az ideális idő 6.30-7. A korán lefekvéstől nem kakilsz korán, éppen ellenkezőleg, az időben történő lefekvés elősegíti a jó és hosszú éjszakai alvást.
Pizsama
Bár a színes nyomtatott pizsamák nagyon aranyosak, néha kellemetlenséget okoznak a babának, mert szintetikus. A baba- és gyermekpizsamában a lehető legtöbbet részesítse előnyben a pamutot. A babák biztonsága érdekében ügyeljen arra, hogy a túl bő helyett jól illeszkedő pizsamát viseljen.
ideális hőmérséklet
Ahhoz, hogy kényelmesen aludjunk, a szobában ne legyen túl meleg vagy túl hideg. Ugyanez a szabály vonatkozik a csecsemőkre is. A babaszoba ideális szobahőmérséklete 18-21 C.
Sötét szoba
Sötétítse el a szobáját, hogy a baba tudja, ideje aludni. Kapcsolja le az éjszakai lámpát, és válasszon sötét, átlátszatlan függönyöket. Amikor délben vagy éjszaka felébred, feltétlenül nyissa ki a függönyöket, és engedje be a nappali fényt, hogy megértse a nappal és az éjszaka közötti különbséget.
lefekvés előtti masszázs
Egy tanulmány szerint a csecsemők és a kisgyermekek gyorsabban alszanak el egy 15 perces lefekvés előtti masszázzsal, mint azok, akik csak egy könyvet olvasnak lefekvés előtt. Nyissa fel a babaolaj fedelét, és lágy érintéssel kezdje el a masszázst.
nappali alvás
Nem hagyható figyelmen kívül a nappali alvás hozzájárulása az anyához. A nappali alvás nagyon fontos a baba testi és lelki fejlődése szempontjából. Ne hagyja ki a nappali szunyókálást azzal a gondolattal, hogy éjszaka tovább aludjon, a napközben nem alvó babák általában kényelmetlenebbül és rövidebb ideig alszanak éjszaka, mert fáradtak.
a hangod
A baba megtanulja a hangját, miközben még a méhében van. Egy nyugodt hang és egy lassú altatódal lefekvéskor segít neki ellazulni. Ezenkívül az altatódalok és dalok hatékonyan csökkentik a baba stresszszintjét.
