Bár a főleg a várandósság későbbi hónapjaiban fellépő székrekedési probléma kellemetlen helyzetet jelent a kismama számára, egyszerű intézkedésekkel enyhíthetők a panaszok. ART Medical Center Nőgyógyászati és Szülészeti Szakorvos op. Dr. Senai Aksoy elmagyarázza a terhesség alatti székrekedés problémáját és annak megoldásait!
Általánosságban elmondható, hogy a nagy mosdást (székletürítést) naponta egyszer végezzük. Ezt a helyzetet feltehetően a szülők csecsemőkorban tartott vécéedzés eredményeként kialakult szokások okozzák. A mai életkörülmények (húsmentes ételek, mozgásszegény életmód stb.) azonban egyre gyakoribbá teszik a székrekedést. Kissé fokozódik a székrekedés probléma, amely általában a várandós anyáknál jelentkezik a terhesség alatt. Ezt a helyzetet komolyabb problémaként érzékelik, mint a várandós anyák érzelmi érzékenységének következménye. Ezért a székrekedés az egyik leggyakoribb panasz a terhes nők körében. A székrekedést és a méh belekre nehezedő nyomását okozó hormonális változások nem igényelnek kezelést. A korábbi években, bár ezt a helyzetet erősen eltúlozták, úgy gondolták, hogy a székrekedés mérgezést okozhat. Mára azonban már ismert, hogy nincs jelentős mellékhatása (feltéve, ha nem marad túl sokáig), hogy a széklet (székletmosás) sokáig itt marad, a vastagbélben való felszívódás hiánya miatt. Emellett elfogadott tény, hogy a székrekedéssel küzdő kismamáknak hashajtó gyógyszert adni értelmetlen, és a hasmenés miatti só-elektrolit veszteség a drogfüggőség mellett nagyobb negatívumokhoz vezet. Ezen kívül a bélben képződött gázok okozta panaszok kezelése is javasolt.
Az étrend megváltoztatása a legfontosabb intézkedés a székrekedés ellen.
A terhesség alatt fellépő betegségek közé tartoznak a repedések (repedés a farfekvésen), az aranyér (aranyér). A fájdalom, lustaság és e betegségek miatti vécére való nem találás miatti késleltetett székletürítés következtében a végbél idővel megnagyobbodik, lusta lesz, a túlzott megerőltetés következtében az idegek károsodnak, székrekedés alakul ki. jól megalapozott. A panaszok enyhítésére a legmegfelelőbb megoldás, ha a kismama minden nap ugyanabban az időpontban kényszeríti magát a wc-re (székletürítésre). A legalkalmasabb testhelyzetben kell lenni a végbél kiürülését okozó intraabdominalis nyomás növeléséhez WC-re járás közben (székelés).
Ha a kismamának fájdalmas székletürítést okozó problémái vannak, mint például végbélrepedések, aranyér, és ennek következtében ritkán jár wc-re, akkor kezelni kell. Az orális gyógyszerek és a diéta nem játszik nagy szerepet a kezelésben. A legjobb megoldás a terhes nő saját erőfeszítése és apró beöntések. A beöntés 2 naponta megismételhető, amíg a normális reflex létre nem jön.
A terhesség alatti hormonális változások okozta székrekedést fokozó tényezők a mozgásszegény életmód, a rostmentes ételek és a kevesebb vízivás. Fogyókúra javasolt a székrekedés okozta kellemetlenségek csökkentése érdekében.
Főleg mindenféle rostos, pépes zöldség és gyümölcs, keményítőtartalmú, olívaolajos ételek és sok víz fokozza a bélmozgást. Ezen kívül szilva- vagy barackbefőtt is ihatunk esténként a panaszok csökkentése érdekében. Néhány reggel elfogyasztott szárított füge gyakran csökkenti a kényelmetlenséget. Ezeken kívül egy pohár meleg víz reggelente fokozhatja a bélmozgást. Az aranyér és a repedések a székrekedéssel nőnek. Emiatt mindenekelőtt vissza kell szereznie a szokásos tisztálkodási szokásait.
Táplálkozási ajánlások
• Mindenféle rostos ételt (nyers zöldség és gyümölcs) bőségesen fogyaszthat.
• Inni lehet gyümölcsleveket, aszalt sárgabarackot, aszalt szilvát, aszalt fügebefőttet.
• Reggeli közben ihat egy pohár meleg vizet cukorral. Ha szeretné, egy kanál olajat adhat a vízhez.
• Ne hanyagolja el az edzést. Próbálj meg minél többet sétálni.
Ha a hozzátartozói körében nem történik változás a megtett intézkedések hatására, a kezelési módokról konzultáljon orvosával.
