Az anya egészsége a terhesség 3. hónapjában
A hányinger továbbra is fennáll a terhesség 9. hetében. A szagokra való érzékenység az émelygés okai közé tartozik. Előfordulhat gyengeség, fáradtság, szédülés és sóvárgás. Ugyanakkor a várandós anya mellén érzékenység és megnagyobbodás látható. A változó hormonoktól függően hirtelen hangulatváltozások és érzelmi időszak tapasztalható.
Ezekben a hónapokban gyakori a hüvelyi folyás és a gyakoribb vizelés is. Hiába kezdett jól mozogni a baba, ezt a kismama nem érzi. Fokozódnak a székrekedéssel, gyomorégéssel és emésztési zavarokkal kapcsolatos panaszok. A hát- és derékfájdalmak mellett a görcsök is fokozódhatnak. E görcsök megelőzése érdekében káliumban gazdag ételeket kell fogyasztani. Sötét vonal kezd kialakulni a hason.
Egyes esetekben hüvelyi vérzés léphet fel; Ez normális, amíg világos. A terhesség harmadik hónapjának végére az émelygés csökkenni kezd.
A baba a terhesség 3. hónapjában
A terhesség 3. hónapja az a hónap, amikor a baba fejlődése nagyon gyors. A baba karjai és lábai fejlődni kezdenek. Ebben az időszakban játszódik le a szájpadlás szerkezete. A 12. hétre a baba összes létfontosságú szerve és szövete kialakult. A külső nemi szervek elkezdenek fejlődni. Hossza 5-7 cm, súlya megközelítőleg 15 gramm.
A kívül lévő belek a hasüregbe kerülnek. A baba, akinek az izmai elkezdtek fejlődni, többet kezd mozogni. Ezeket a mozdulatokat talán még nem érzi az anya, de ultrahangon láthatóak. A nemet ebben a hónapban még nem hozták nyilvánosságra. Miközben az ízlelés és a tapintás érzéke fejlődik a babában, az idegsejtek is gyorsan fejlődnek.
Táplálkozás a terhesség 3. hónapjában
A terhesség alatti nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan táplálkozás veszélyes helyzet az anya és a csecsemő egészségére nézve. Ezért a kismamát megfelelően és rendszeresen kell táplálni.
Mivel ebben az időszakban a kismamának omega 3-at tartalmazó ételeket kell fogyasztania, a hal fogyasztása javasolt. Ugyanakkor a baba agyfejlődése ebben a folyamatban folytatódik. A hal mellett a dió fogyasztása is javasolt. Ezenkívül kalciumot tartalmazó tejtermékeket, például tejet, joghurtot és sajtot kell fogyasztania. Fontos odafigyelni a fehérjebevitelre. A terhesség alatt az anyának sok vizet kell innia, és nem szabad sokáig éhesnek maradnia.
Terhesség alatt a kismamák könnyű gyakorlatokat végezhetnek orvosi felügyelet mellett.
