Az álmatlanság gyakori alvászavar, és az emberek nehezen tudnak elaludni és elaludni. De a túlalvás problémája kevésbé gyakori, és zavaró lehet. A túlalvás olyan állapot, amely figyelmet igényel, és olyan következményekkel járhat, amelyek növelik a halálozás kockázatát. A túlalvás egy másik betegség tünete is lehet. Ha rendszeresen többet alszik napi 9 óránál, keresse fel orvosát általános kivizsgálás céljából.
Bizonyos szerek, alkohol és vényköteles gyógyszerek használata fáradtsághoz és túlzott alváshoz vezethet. Ha olyan gyógyszert írtak fel Önnek, amely napközben fáradtabbnak érzi magát, vagy állandóan álmossá teszi, beszélje meg kezelőorvosával, és kérjen alternatív gyógyszert. Ha alkoholt fogyaszt, gondoskodjon arról, hogy felelősségteljesen fogyasszon, és ne lefekvés előtt.
A túlalvás elsődleges oka a depresszió, mert reggelente nem akarsz kikelni az ágyból. Fáradtnak érezheti magát, és nehezen ébredhet fel. A túlalváshoz gyakran társul az atipikus depresszió, az ilyen típusú depresszióban a személy hízik, többet alszik, és furcsán érzi magát a saját testében. A stressz hasonló rövid távú hatással lehet az alvásra.A napi stressz miatt fáradtabbnak érezheti magát a nap végén, és többet szeretne aludni.
A fáradtságot többféle ok okozhatja. Ide tartozik a túlterheltség, az alvászavarok, a terhesség és a nem elegendő éjszakai alvás. Javasoljuk, hogy az emberek napi 7-9 órát aludjanak. Ha nem alszik eleget, vagy nem alszik eleget, fáradtságot okoz. Ez túlalváshoz vezethet, amikor lehetősége nyílik rá.
Az alvási apnoe egy légzési rendellenesség, amely emberek millióit érinti. Alvási apnoe esetén a légzés időnként szünetel az alvás során, és az alvási ciklus megszakad. Emiatt nem lehet jó éjszakai alvást elérni, ami másnap reggel túlzott álmossághoz vezethet, ami tovább zavarja az alvási ciklust. Létezik kezelés az alvási apnoe kezelésére, és beszélnie kell orvosával.
Túlzott alvászavar kezelése
