Gyakori egészségügyi tanács, hogy reggel egy pohár szobahőmérsékletű vizet igyunk meg egy fél citrom levét kifacsarva. Ez a gyakorlat energetizálja a szervezetet, C-vitamint, káliumot és rostot biztosít; Erősíti a májat is. Különösen a méregtelenítő programok során javasoljuk a citromos víz fogyasztását a máj tisztítására, vagy a fogyókúra közbeni jóllakottság érzésére.
Azonban, mint mindennek, ennek az italnak is vannak mellékhatásai. Ezért, ha konzultál egy orvossal, mielőtt napi szokássá tennéd, segít megérteni, hogy a citromos víz fogyasztása milyen ártalmakat érint majd.
A citromos víz savas ital, mivel a citrom magas savértékkel rendelkezik. Ha túl sok savas ételt vagy italt fogyaszt, akkor a fogak túl sok savval érintkezhetnek. Ez erodálja a zománcot és érzékenységet okoz a fogakban, különösen a nagyon meleg vagy hideg ételekkel szemben.
Fogai védelmére szívószál segítségével citromos vizet ihat. Ha zománca már elhasználódott, és érzékenységet tapasztal, fogorvosa tanácsot ad a probléma megoldásában.
A túl sok citromos víz fogyasztása gyomorégést válthat ki, vagy súlyosbíthatja azt, ha már tapasztalja. Gyomorégés akkor fordul elő, ha a nyelőcső és a gyomor között elhelyezkedő alsó nyelőcső-záróizom nem látja el feladatát.
A gyomorban lévő savak felmásznak a nyelőcsőbe, és ezt refluxnak nevezik. A gyomorégést gyakran savas refluxnak is nevezik. A gyomorégés fájdalmat és égő érzést okoz a mellkas területén. A savas ételek és italok fogyasztásának csökkentése javíthatja és megelőzheti a gyomorégés tüneteit.
Bár ritka, a túl sok citromos víz ivásának másik káros hatása a vízhajtó hatása. A citromban magas a C-vitamin vagy aszkorbinsav. Ez a tápanyag vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy fokozza a vizelettermelést a vesékben, ami a felesleges folyadékok és a nátrium gyorsabb eltávolítását jelenti a szervezetből.
Általában, ha a vízhez hozzáadott citromlé normális szinten van, ez a panasz nem jelentkezik, de ha citromos víz ivása után sokat vizel, és úgy érzi, hogy emiatt kiszáradt a szervezete, akkor megpróbálhatja a keveréket kevesebb citrommal.
Mi a különbség a pánikroham és a szívroham között?
Egészség most
