Az alulsúly ugyanúgy egészségügyi probléma, mint a túlsúly. Az alulsúly fő oka általában az étvágytalanság. Az étvágytalanság progresszív dimenzióiban különböző betegségek, például az elégtelen táplálékfelvétel miatti szervek működésképtelensége, az immunrendszer gyengülése látható.
Az anorexia fő okai
Az étvágytalanságnak egy vagy több oka lehet. Megelőzheti ezt a helyzetet azokkal az intézkedésekkel, amelyeket pszichológiai étvágytalanság esetén fog megtenni. Az általad kedvelt ételek fogyasztása növelheti az étvágyat.
Étvágygerjesztő ételek
•Csemegekukorica
A benne található ásványi anyagoknak és vitaminoknak köszönhetően számos jótékony hatást fejt ki a szervezet számára. A benne lévő gazdag szénhidráttartalommal segíti a súlygyarapodást. A magas glikémiás indexű kukorica fogyasztása után hamarosan ismét éhségérzetet kelt. Napközben is fogyaszthat kukoricát, hogy növelje az étvágyat.
•Sárgarépa
Átlagosan egy adag apróra vágott sárgarépa 10% K-vitamint, 6% C-vitamint és 2% kalciumot tartalmaz. Nagy mennyiségű A-vitamint is tartalmaz. Miközben kielégíti napi vitaminszükségletét, kalóriához jut, és magas glikémiás indexének köszönhetően növeli az étvágyat.
•Csicseriborsó
A csicseriborsó sok vitamint tartalmaz, mint például A, C, K, B6. A csicseriborsó, amely étvágygerjesztő a gyomor tisztításával, lehetővé teszi, hogy egészséges módon hízzon.
•Pirospaprika
A pirospaprika étvágygerjesztő tulajdonságát mindenki ismeri. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, vas, magnézium. Amikor keserű ételt eszel, nem tudod könnyen megérteni, hogy jóllaktál, és a szokásosnál többet eszel.
•Grapefruit
A grapefruit, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre, ásványi anyagok és vitaminok forrása. A nagyon rostban gazdag grapefruit másik tulajdonsága, hogy étvágygerjesztő.
•Burgonya
A burgonya káliumraktár élelmiszer; Kalciumot, vasat és magnéziumot is tartalmaz. Főleg a sült burgonya nagyon hamar éhessé tesz. Könnyű elérhetősége és olcsó ára miatt választhatja.
