Manapság a feledékenység olyan panasz, amely minden fiatal, középkorú és idős csoportot érint. A túlzott mobiltelefon-használat, a közösségi média használatának növekedése, az intenzív munka- és közlekedési stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás napról napra fokozza ezt a problémát.
Minden feledékenység nem tekinthető betegségnek, hacsak nem befolyásolja negatívan az emberi életet. Fontos tünet, hogy az illető munkájában, családi életében jelentős fennakadásokat tapasztal, feledékenység miatt figyelmeztetéseket kap környezetétől. Elfelejti azoknak az embereknek a nevét, akikkel gyakran találkozik a mindennapi életben, elfelejti vagy elveszíti személyes holmijait, ételt éget a tűzhelyen, elfelejti a kulcsokat, miközben kimegy, nehezen talál szavakat beszéd közben, emlékszik és gyakran ismételje meg a régi tapasztalatokat, jobbak lehetnek az amnézia tünetei.
Bár a demenciát (demencia) általánosságban egyenértékűnek tekintik az Alzheimer-kórral, az Alzheimer-kór csak egy a demencia alcsoportjába tartozó betegségek közül, és nem minden feledékenység tekinthető Alzheimer-kórnak. Tehát mi okozza a feledékenységet?
A feledékenység betegség okai között;
- Bizonyos betegségek, amelyek tönkreteszik a központi idegrendszert (például a Parkinson-kór)
- fejsérülések
- Pszichológiai tényezők, például stressz, depresszió, szorongásos zavarok
- Túlzottan elfoglaltság a technológiai eszközökkel
- rendszertelen étkezés
- Vitaminhiányok, például B12-vitamin és D-vitamin
- Pajzsmirigyhormon zavarok
- Egyidejű krónikus betegségek
- alvászavar
- Alkohol és drogfogyasztás stb. megszámlálható.
A rendszeres életvitel, az egészséges táplálkozás, a jó alvás, az alkohol és a cigaretta kerülése, a társas kapcsolatok életben tartása, a rendszeres sportolás a legegyszerűbb intézkedések, amelyeket megtehetünk a memória erős megőrzése érdekében.
Ezeken kívül; mobiltelefonok, közösségi kommunikációs eszközök, közösségi média stb. Ha nem töltünk túl sok időt a földön, sok vizet fogyasztunk, rejtvényeket fejtünk, memóriafejlesztő játékokat játszunk, próbálunk megjegyezni dalokat, verseket, telefonszámokat, új nyelvet tanulunk, életben tarthatjuk emlékezetünket.
Végezetül ne felejtsük el, hogy ha úgy érezzük, hogy a feledékenység miatt nehézségekbe ütközünk a mindennapi életünkben, érdemes neurológushoz fordulni.
