Kialakulnak a baba fogai is, akiknek hamarosan kinyílnak a kezei és ököl formájúak lesznek. A tőled kapott vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően néhány csontja tovább keményíti és formálja testét.
Bár sok időt tölt rugdosással, nyújtózkodással, még nem mondható el, hogy érezni lehetne ezeket a gyenge mozdulatokat. Ezek a mozgások gyakoribbá válnak, ahogy a baba teste fejlődik és növekszik. Még 1-2 hónapig nem fogja érezni a mozgásukat. Mivel a baba rekeszizom kezd fejlődni, időközben csuklás jelentkezhet.
Hogyan változik az életed?
Csoda! Az émelygés súlyossága fokozatosan csökken. Energikusabbnak és vidámabbnak érzed magad. Emésztési nehézségeket tapasztalhat azonban a hormonszint változása miatt. Égési sérülések is előfordulhatnak a gyomorban vagy a nyelőcsőben. Ezek meglehetősen gyakori problémák. Olyan ételeket kell választania, amelyek ellazítják és ellazítják az emésztést.
A terhesség első 3 hónapjában általában 1-3 kilogrammot híznak. De még ha nem is híztál annyit az émelygés miatt, semmi ok az aggodalomra. Mert a terhesség alatt nem az a prioritás, hogy mennyit eszel és hízol, hanem a táplálkozásod úgy, hogy biztosítsd a baba számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Tünetek, amelyekre figyelni kell a terhesség ezen időszakaiban
Honnan tudhatod, hogy az éjszaka közepén tapasztalt fájdalmad normális vagy vészhelyzet? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tüneteket, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni terhesség alatt:
- Hívja orvosát, ha a baba a szokásosnál kevesebbet mozog és rúg, miután állandóan mozogni kezd.
- Hirtelen, súlyos és tartós hasi fájdalom vagy érzékenység
- Hüvelyi vérzés vagy váladékozás
- A hüvelyi folyás növekedése vagy a váladék szerkezetének megváltozása. Ha vizes, nyálkás vagy véres váladék jelentkezik, érdemes orvoshoz fordulni. (37 hetes terhesség után a megnövekedett hüvelyi folyás normális, és a közelgő szülést jelezheti)
- Hívja orvosát, ha nyomást, derékfájást és menstruációs görcsöket tapasztal, amelyek úgy érzik, hogy a baba óránként több mint négyszer nyomja le.
- Forduljon orvosához, ha egyáltalán nem vizel, ha nagyon keveset vizel, vagy ha fájdalmat és égő érzést érez, amikor vizel.
- Ha folyamatosan hány és lázas
- Ha a szeme homályos, nehezen lát, szédül és foltokat lát
- Ha tartós és erős fejfájása van
- Ha duzzanat van az arcán és különösen a szeme környékén, érdemes lenne orvoshoz fordulni.
- Ha folyamatosan görcsöl a lába, és próbálja enyhíteni, de nem megy
- Ha ájulást, gyakori szédülést, szapora szívverést tapasztal
- Ha légzési nehézségei vannak, vért hány és mellkasi fájdalmat tapasztal
- Ha súlyos hasmenése, emésztési problémái és 24 óránál tovább tartó hasi fájdalmai vannak
- Ha viszketést érez az egész testében, menjen orvoshoz.
- Még egy egyszerű influenzavírus is nagy kockázatot jelenthet a terhes nők számára. Forduljon orvosához, amikor az influenza tünetei megjelennek.
- Ha járványos betegség tünetei vannak, mint például rubeola és bárányhimlő, azonnal forduljon orvoshoz.
- A depresszió és a súlyos szorongás is negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ha a boldogtalanság nem múlik el, kérjen segítséget az orvostól.
- Nagyon fontos, hogy babája és saját egészsége is megismerje magát a terhesség alatt, amikor szervezete gyakori változásoknak van kitéve. Bár eltarthat egy ideig, hogy megállapítsák, melyik helyzet átmeneti és normális, és melyik igényel aggodalmat, szükséges lehet óvintézkedéseket tenni. Lehetséges egy egyszerű gázfájdalmat születési összehúzódásnak tekinteni. Az orvosi konzultáció elhalasztása azonban azzal a gondolattal, hogy egy súlyos állapot egyszerű fájdalom, nemkívánatos és nyomasztó problémákat okozhat.
3 fontos kérdés a terhességgel kapcsolatban!
1. Milyen ételeket kerüljem a terhesség alatt?
Különösen hasznos, ha távol tartja magát a nagytestű ragadozóhalak húsától, amelyek nagy mennyiségben tartalmazhatnak metil-higanyt. A metil-higany gátolja a baba agyának fejlődését. Ennek az anyagnak a halakban való jelenlétét a tengerek szennyezése okozza.
Azonban nem szabad teljesen távol maradnia a tengeri élőlényektől. Valójában vannak olyan omega-3 zsírsavak, amelyek szükségesek a tengeri élőlények, például a halak fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a baba agya és látása szempontjából.
2. Milyen italokat kerüljem a terhesség alatt?
Az alkoholos italok a terhesség alatt kerülendő italok listájának élén állnak. Az alkohol, amely azonnal keveredik a vérrel, a lehető leghamarabb eljut a babához. Terhesség alatt nincs biztonságos mennyiségű alkohol. Még egy korty alkohol is káros.
A terhesség alatt kerülendő egyéb italok az alkoholon kívül a nem pasztőrözött gyümölcslevek és a higiéniailag tisztátalan italok, például a tej. Fennáll annak a veszélye, hogy baktériumok, például E. coli is jelen lehetnek ezekben az italokban.
A koffein egy másik anyag, amelyet távol kell tartania. Bár ésszerű mennyiségben fogyasztva nem túl káros, mégis érdemes óvatosan cselekedni. Nem szabad elfelejteni, hogy a koffein nemcsak a kávéban van, hanem a teában, a kólában és a csokoládéban is. Naponta 300 mg-nál kevesebb koffeint kell bevinni.
3. Hogyan védjem meg magam az ételmérgezéstől?
Az ételmérgezés nagyon súlyos következményekkel járhat terhesség alatt és normál állapotban is.
Különösen a nyers húst és halat kell kerülni. A nyers húst a többi tápanyagtól elkülönítve kell tárolni. A gyümölcsöket és zöldségeket bő vízzel alaposan le kell mosni. Mossa meg a kezét és az edényeket, például a vágódeszkát forró vízzel és szappannal, amikor nyers húst és halat érint. Mosáson kívül semmi másra ne használja. Ügyeljen arra, hogy az ételt frissen fogyasszon.
Forrás: Babycenter.com
