Aysegul Aydogan Atakan
Az Omega-3, amely a közelmúltban végzett vizsgálatokban bizonyítottan pozitív hatással van a baba agyára és fizikai fejlődésére, csökkenti a koraszülöttség kockázatát és növeli a születési súlyt. A gyermek iskolás korát elérve gyorsabban fejlődik, könnyebben tanul.
A Penn State Milton Hershey Orvosi Központ igazgatója, Prof. Dr. – válaszolta Serdar Ural.
Hogyan kell a napi omega-3 fogyasztást terhesség alatt?
A terhesség első felében az első 4,5-5 hónapig napi egy tabletta, az ötödik hónap után két tabletta. Ez az ajánlott mennyiség azoknak szól, akik még soha nem ettek halat.
Tehát mit ajánlana azoknak a terhes nőknek, akik hetente kétszer fogyasztanak halat?
Általában úgy gondolják, hogy elegendő heti 2-3 alkalommal halat vagy tenger gyümölcseit fogyasztani. De emellett omega-3 tablettát is kell használniuk. Mert azt nem lehet mérni, hogy ki mennyi halat és mennyit fogyaszt.
Mondhatjuk-e, hogy az omega-3 kapszulát terhesség alatt kell használni?
Köztudott, hogy az omega-3 zsírsavaknak potenciális hatásai vannak, és pozitívan befolyásolják az agy fejlődését. A jelentések szerint az omega-3-at szedő anyák csecsemőinek motoros készségei és mentális funkciói magasabbak voltak, mint az omega-3-at nem kapó csecsemőké. Egy másik tanulmányban bejelentették, hogy 40 százalékkal akadályozta meg a koraszülött, kis súlyú babák születését. Ezenkívül megfigyelték, hogy ezeknek a nőknek a babáinak születési súlya megnőtt.
Mennyire hatásos a születési súlyra?
Például lehetővé teszi, hogy a babák 2,5 kilogrammal szülessenek, és 3,5 kilogramm szülessenek. Különösen előnyös a kisbabák számára.
Milyen hatással van az iskolai sikerre?
Az elmúlt öt év tanulmányai azt mutatják, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek édesanyja omega-3-at szed, jobb a szem-kéz koordinációja és észlelése. Például gyorsabban tanulják meg a nyelvet, gyorsabban érzékelik és megértik, ha valamit mondanak. Minden páciensemnek ajánlom az omega-3 tablettát, sőt a feleségemnek is adtam a terhesség alatt.
Mi a megfigyelésed a saját gyerekeidről?
Szerintem nagyon hasznos volt akkoriban. Mindig vannak viták új témákról. Van, aki hisz, van, aki nem. A statisztikák szerint hinni kell. Gyermekeim három éves korukban kezdték el felismerni a betűket, és nem tudtak olvasni az ábécét.
Rutinszerűen fogják használni, mint a folsavat?
Gondolom ez fokozatosan standard lesz. A folsav szedését általában három hónappal a tervezett terhesség előtt kell elkezdeni, hogy megteljenek a boltok. Nem hiszem, hogy ez másképp lesz az Omega-3 esetében sem. Ha tervezett beteg érkezik, azt mondom, kezdje el három hónappal korábban. Használata nagy valószínűséggel rutinszerűvé válik.
Az omega 3-ról ismert, hogy csökkenti az olyan kockázatokat, mint a szívbetegség és a stroke felnőtteknél. Lehetséges azt mondani, hogy ezek a kockázatok kevésbé lesznek láthatók a későbbi életkorban azoknál a csecsemőknél, akik az anyaméhből szedik az omega-3-at?
Van ilyen lehetőség. Hiszem, hogy bármi, ami az anyaméhben történik, megtörténhet a baba további életében. Ilyen potenciál van benne.
Folytatni kell az omega-3 bevitelt a szoptatás alatt?
Egyértelműen. Terhesség után a szoptatás alatti alkalmazása közvetett átvitelt biztosít a csecsemőhöz a tejen keresztül, mintha az anyaméhben lenne. Ezenkívül megakadályozza a szülés utáni depressziót az anyában.
A TÁROLÁST HÁROM HÓNAPAL TERHESSÉG ELŐTT KEZDJE EL
Az omega-3-ak terhesség alatti alkalmazása pozitív hatással van a baba agyának fejlődésére. A vizsgálatok során megállapították, hogy azoknak az anyáknak a gyermekei, akik születésük után omega-3-at szedtek, fejlettebbek voltak mind a mentális, mind a motoros funkciók tekintetében. Emiatt terhesség alatt a prenatális vitaminok mellett az omega-3 bevitele is javasolt. Valójában bizonyos mennyiségű tárolóhelyet kell biztosítani az anya szervezetében, már a terhesség megtervezésekor. Tervezett terhesség esetén érdemes három hónappal korábban elkezdeni. Így a terhesség legkritikusabb korai szakaszában elegendő omega-3-t kell bevinni. Terhesség alatti alkalmazása hozzájárul az agy fejlődéséhez és a születési súly növeléséhez. Csökkenti a koraszülés és a szülés utáni depresszió kockázatát is.
