A menstruációs periódus alatti hormonszint változásával a nők többsége olyan problémákat tapasztalhat, mint a mellérzékenység és -megnagyobbodás, a hasi duzzanat a menstruáció kezdete előtt néhány nappal. Ha ezekben az időkben praktikus módszerekkel vigyázol magadra, nem lesz nehéz visszanyerni természetes szépségedet.
Az akne fokozódása
A pattanások a menstruációs időszak kezdetének előhírnökei lehetnek arcunkon. Csökkentheti ezt a problémát, ha menstruáció előtt rendszeresen megtisztítja arcát antiszeptikus oldattal, anélkül, hogy kinyomná ezeket a minket zavarni kezdődő pattanásokat.
puffadásra
A menstruációs időszakban változó hormonok miatt a szervezet vízvisszatartása duzzanatot okoz. A szakemberek szerint egyensúlyban kell lennie a bevitt és a kiürített folyadék között, jót tesz a bőséges vízivás és a káliumban gazdag gyümölcsök fogyasztása.
nem passzoló haj
Tény, hogy a menstruációs időszak hatással van a hajra. Ebben az időszakban a hajad nem ölt könnyen formát, gyorsan szennyeződhet és zavarhatja. Ha szeretné, hogy haja könnyen formálható legyen ebben az időszakban, minden nap mosson hajat a hajtípusának megfelelő samponnal.
sápadt bőr
Egy másik gyakori probléma a menstruáció során az érzékeny és száraz bőr. Ügyeljen arra, hogy olyan termékeket használjon, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését ebben az időszakban. Segítsen bőrének szabályozni az olajkiválasztást az olajkiegyensúlyozó termékek használatával. Használjon olyan termékeket, amelyek ragyogóvá teszik az arcát.
fokozott ráncok
Ebben az időszakban a szem körüli ráncok hangsúlyosabbá válhatnak; ezért ügyeljen arra, hogy a szemkörnyéke nedves legyen, és fokozza az itt alkalmazott ápolást. Ha szükséges, a bőr színének megfelelő világító szemkorrektort használva élénkebbnek tűnik az arc.
Jól enni
A menstruáció előtti napokban kerülje az egyszerű szénhidrátot tartalmazó ételeket, mint a méz, lekvár, melasz, csokoládé, sütemény, fagylalt, desszert. Ebben az időszakban növelheti a hús, máj, hal, tojás, tej, zöld leveles zöldségek és szárított gyümölcsök fogyasztását.
Formsante
