Ha olyan kapcsolatokra gondolsz, amelyeknek határokra van szükségük az életedben, nem a barátai jutnak először eszedbe. Amikor a kapcsolatokra és a határokra gondol, valószínűleg a szeretőjére, házastársára vagy családjára gondol. De a személyes határok betartásának fontossága a kapcsolatokban nem áll meg itt. A baráti kapcsolataidban is határokat kell szabnod. A határok fontossága az egészséges barátságok szempontjából tagadhatatlan.
Íme 9 tipp az egészséges baráti kapcsolatokhoz…
1. Figyelj a tested változásaira.
Amikor a barátoddal való kapcsolatod bántani kezd, a tested korábban kezdhet reagálni, mint az elméd. Ha stresszel kapcsolatos betegségeket tapasztal, mint például gyomorfájás, szapora szívverés, izom- és fejfájás a barátja körül, ez azt jelenti, hogy át kell gondolnia néhány korlátot a barátjával való kapcsolatában.
2. Gondold át a történelmedet a barátoddal.
Nem azt állítjuk, hogy az emberek nem tudnak tanulni a hibáikból, és idővel nem változhatnak, de ha a barátod már korábban felzaklatott téged, akkor jó ötlet lenne határokat szabni a kapcsolatodnak. Bár ez elsőre nem úgy tűnik, mindkét fél számára pozitív eredményeket fog hozni, mert azt mutatja, hogy még van remény a barátságodra.
3. Ügyeljen arra, hogyan érzi magát a barátja közelében.
Izgulsz amiatt, hogy megosztod gondolataidat a barátoddal? Kénytelen-e óvatosnak lenni, amikor összetett vagy érzelmes témáról beszél? Ha az egyik kérdésre igen a válaszod, akkor lehet, hogy a barátságod nem olyan egészséges, mint gondolnád. A vele kapcsolatban tapasztalt feszültség annak a jele, hogy szükség lehet a határokra.
4. Legyen a prioritása.
Ha egy barátod olyan szívességet kér tőled, ami miatt kényelmetlenül érzed magad, ne félj nemet mondani. Egy kis odaadás minden kapcsolat sikerének kulcsa, de egy jó barát ne kérjen tőled olyan szívességet, amely nehéz helyzetbe hoz. Természetesen vészhelyzetben nem teszel meg mindent a barátaidért, de nem minden helyzet vészhelyzet, és néha először magadra kell gondolnod.
5. Állj meg és gondolkodj.
Amikor a barátod bánt téged, állj meg, és nyugodj meg, mielőtt megbeszélnéd vele. Gondold át, hogy barátod viselkedése egyszeri jelenség-e, mert egybeesett egy rossz nappal, vagy szokás. Ha állandóan ezt teszi veled, az azt jelenti, hogy bizonyos határokat kell szabni a barátságodnak.
6. Gondosan válassza ki a használt szavakat.
Amikor úgy dönt, hogy megbeszéli a barátjával az elvárásait, használjon olyan kifejezéseket, mint: „Szeretném megosztani veled, hogy mit érzek…” vagy „Kényelmetlenül érzem magam ettől…”.
7. Ne csinálj belőle kihívást.
Nincs szükség olyan libabőrre, mint a "beszélnünk kell". Ne éreztesse barátjával, hogy ez vád vagy kihívás.
8. Tartsa ki a döntését.
Amikor elkezded a saját életedet a barátod szükségletei elé helyezni, kételkedhetsz és ítélkezhetsz önmagadban. Emlékeztesd magad, hogy egészséges barátságok születhetnek olyan emberek között, akik tiszteletben tartják egymás személyes határait. Ne érezd magad rosszul, és kezdd el áttörni a határaidat.
9. Ne próbálj a barátod terapeutája lenni.
Ha azon kapja magát, hogy állandóan érzelmi támogatást nyújt egy barátjának, csendben fel kell mondania erről a terapeuta állásról. Legyen őszinte azzal kapcsolatban, hogy milyen problémákban segíthet barátjának, és a nap mely szakaszaiban van elfoglalva. Ezenkívül az Ön barátja, aki állandóan problémáival fordul Önhöz, hasznos lehet, ha szakképzett terapeutát keres fel.
