A székrekedés az egyik olyan állapot, amely negatívan befolyásolja a mindennapi életet. Természetes növényi kivonatokkal könnyíthetjük meg ezt a folyamatosan tapasztalható helyzetet. Itt vannak a székrekedés ellen jótékony gyógynövények...
Azonnali gyógymódok székrekedés ellen
vízért
A hosszú ideig tartó kiszáradás székrekedést okozhat. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk. Ha székrekedése van, az ásványvíz fogyasztása elősegíti a belek működését.
Megpróbálhatja citrommal is inni a vizet. A citromlében található citromsav felgyorsítja az emésztőrendszert és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Fogyassz rostos ételeket
A rostos élelmiszerek tisztítószerként működnek az emésztőrendszerben, eltávolítják az ételmaradékokat és a salakanyagokat. Törekedjen 20-35 gramm rostot fogyasztani a székrekedés kiegyensúlyozására. Néhány magas rosttartalmú élelmiszer a bab, a lencse, a zabpehely, a mandula és az árpa.
gyakorlat
A testmozgás nem változtat azon, hogy hányszor jár vécére, de nagymértékben csökkenti a székrekedéssel járó kényelmetlenséget. Ha székrekedése van, a rendszeres séták csökkenthetik a mellékhatásokat.
kávéhoz
A kávéfogyasztás segíthet a WC-re jutásban, mivel a koffein megdolgoztatja az emésztőrendszer izmait. Továbbá, mivel a kávé kis mennyiségű rostot tartalmaz, nemcsak kezelheti, hanem megelőzheti is a székrekedést.
Fogyassz probiotikumot tartalmazó élelmiszereket
A probiotikumok megakadályozhatják a krónikus székrekedést azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a belekben lévő baktériumok szintjét. Ezenkívül megkönnyíti a bélmozgást, és megakadályozza, hogy szenvedjen wc-re. Székrekedés esetén fogyaszthat probiotikumban gazdag joghurtot, vagy vásárolhat probiotikus tablettákat a gyógyszertárban.
mentateához
A borsmenta teában lévő mentol ellazítja az emésztőrendszer izmait és megkönnyíti a mozgást. A forró víz enyhíti a székrekedést és elősegíti a kiürítést.
egyél aszalt szilvát
Ha székrekedést tapasztal, a legjobb étel, amelyet fogyaszthat, az aszalt szilva. Az aszalt szilva, amely természetes relaxáns, szintén magas rosttartalmú. Megfeszíti a bélizmokat és megkönnyíti a kiürítést.
Természetes kezelési módszerek a székrekedés ellen İbrahim Saraçoğlutól
prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu a citrusleveleket ajánlja súlyos székrekedés ellen. Azt állítja azonban, hogy 10 napig ajánlja ezt a keveréket azoknak, akik soha nem mentek WC-re. Az İbrahim Saracoğlu által ajánlott természetes módszerek a krónikus székrekedés ellen a következők:
Szentjánoskenyér: Rágja le a szentjánoskenyérét a kezében reggel és este, mondja Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu… Az így fogyasztott szentjánoskenyér kezeli az emésztési székrekedést és a gázproblémákat.
Joghurt lé: A natúr joghurtból nyert joghurtlé is segíti a belek gyors működését. Azonnal megszüntetheti a székrekedés problémáját, ha reggel és este joghurtos vizet iszik.
İbrahim Saracoğlu által ajánlott citruslevélkúra súlyos székrekedés esetén:
Anyagok
- 6 citruslevél
- 1 pohár víz
Hogyan készül?
Adjunk hozzá 6-7 narancslevelet körülbelül egy pohár forrásban lévő vízhez, és forraljuk 10 percig. Felforralás után levesszük a tűzhelyről és megvárjuk, míg kihűl.
Hogyan kell inni?
Ezt a keveréket legkorábban reggeli előtt 1 órával igya meg. Igya meg ezt a kúrát egyszer 4 napig, és a 4. nap végén fejezze be.
