PembeNar Special - Serpil Dokurel
Detox, ami tisztítást és megtisztulást jelent; Az egyik legkedveltebb diéta a méreganyagok szervezetből történő eltávolítására, az anyagcsere felgyorsítására, a lelassult vagy leállított fogyás fenntartására, valamint a szervezetben a zsírfelesleg és az ödéma csökkentésére.
A méregtelenítő programok alkalmazása során figyelembe kell venni, hogy a napközben szükséges tápértékeket be kell vinni a szervezetbe, és a táplálkozási program ne legyen túl alacsony kalóriatartalmú. A nem megfelelő élelmiszer-fogyasztás és a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a fejfájás, szédülés, fáradtság és gyengeség a méregtelenítés során.
Sokféle méregtelenítést alkalmaznak a fogyás felgyorsítására és ödémaoldó hatásának kihasználására. A zöldalma méregtelenítése is egy diétás forma, amely egyszerre könnyen alkalmazható és tápanyagtartalmát tekintve igen gazdag. A benne található zöldalma, szegfűszeg, fahéj, petrezselyem, fekete bors, zöld tea, gyömbér, citrom és almaecetnek köszönhetően különösen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Az immunrendszerre is jótékony hatással van.
Ezzel a méregtelenítő programmal 1 hónap alatt 6 kilót is leadhatsz.
Hogyan készítsünk zöldalma méregtelenítőt?
Vízhajtó hatásának köszönhetően a zöldalma méregtelenítő elősegíti az ödéma eltávolítását a szervezetből, gyorsítja az anyagcserét és támogatja a zsírégetést. Zöld alma méregtelenítő használható, különösen akkor, ha a fogyás során szünetet tartott a fogyás.
- Zöld alma; Pektintartalmának köszönhetően segíti a vércukorszint egyensúlyát. Felgyorsítja az anyagcserét is, mivel lehetővé teszi az emésztőrendszer működését.
- Petrezselyem; Ez a vízhajtó hatású tápanyag fontos ödéma eltávolító. C-vitamin forrásának és magas rosttartalmának köszönhetően hatékonyan gyorsítja az anyagcserét.
- szegfűszeg; A vércukorszint kordában tartása révén hosszabb ideig hozzájárul a jóllakottság érzéséhez. Antioxidánsokban is gazdag, és segíti a vérkeringést.
- Fahéjrudacskák; Megakadályozza a vércukorszint gyors emelkedését, és biztosítja, hogy a jóllakottság érzése tovább tartson.
- Zöld tea; Eltávolítja az ödémát a szervezetből, és segíti a zsírégetést. Antioxidáns forrásának köszönhetően erősíti az immunrendszert is.
- Citrom; Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően közvetve ugyan, de hozzájárul a zsírégetéshez. Emellett felgyorsítja az anyagcserét és segít eltávolítani a szervezetből a káros méreganyagokat.
- Gabona fekete bors; Ez a káliumban, magnéziumban és A-vitaminban gazdag fűszerfajta felgyorsítja az anyagcserét, támogatja a kalóriaégetést és hozzájárul a zsírégetéshez.
- gyömbér; Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, így tovább tart a teltségérzet. Ez az antioxidánsokban különösen gazdag étel gyorsító hatással van az anyagcserére.
- Almaecet; Segít stabilizálni az éhomi vércukorszintet. Ily módon a jóllakottság érzésére gyakorolt hatások is láthatók. Lehetővé teszi, hogy a telítettség érzése hosszabb ideig érezhető legyen.
Hozzávalók a zöldalma méregtelenítéséhez
1. 1 szeletelt zöldalma héjával,
2. 6-8 szál petrezselyem
3. 1 evőkanál zöld tea
4. Friss gyömbér akkora, mint egy dió
5. fél szeletelt citrom
6. 2-3 rúd fahéj
7. 5-6 szegfűszeg
8. 4-5 szem fekete bors
9. 1 teáskanál almaecet
alma méregtelenítő recept
Adjunk hozzá zöldalmát, citromot, zöld teát és gyömbért 1 liter forró vízhez, és forraljuk 5-7 percig. Ezután petrezselymet, szegfűszeget, fekete borsot és fahéjrudat adunk a forrásban lévő keverékhez, és még körülbelül 5 percig forraljuk. Utána az elkészített teát leszűrjük, és utolsóként az almaecetet adjuk hozzá. A kancsóba szűrt teához fahéjrudak, citrom- és almaszelet is tehető bele.
Az elkészített méregtelenítő tea napközben is fogyasztható. Főleg a főétkezések előtt 1 órával fogyasztva hatékonyabban kelt teltségérzetet. A zöldalma méregtelenítő 1 hétig alkalmazható. Az egészség szempontjából ideális, ha 1 hét végén átlagosan 2-3 kilogrammos fogyást tapasztalunk. A méregtelenítés alkalmazása során figyelni kell a napközben elfogyasztott ételekre a megfelelő eredmény érdekében.
Mintaétrend lista a zöld alma méregtelenítéshez
Reggeli:
- 1 főtt tojás
- 30 g feta sajt
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- Zöldek
Madár:
- 2 szárított sárgabarack + 2 diószem
Délután:
- 3-4 kanál főtt hüvelyesből vagy 3 kanál túróból készült saláta bő zölddel
- 2 teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
Uzsonna:
- 2 mandarin vagy 1 helyi banán
Este:
- 1 adag növényi étel
- 1 tál joghurt
éjszaka:
- Édeskömény vagy hársfa tea
