Azok a nők, akik már régóta próbáltak különféle módszerekkel elkerülni a teherbeesést, azonnal teherbe szeretnének esni, amint úgy döntenek, hogy gyermeket vállalnak. Bár nincs szabály, egy 35 év alatti egészséges nőnél várhatóan az első hat hónapon belül megtörténik a terhesség rendszeres közösülés esetén. Liv Kórház Nőgyógyászati és Szülészeti Szakorvosa op. Dr. Cevahir Tekcan elmagyarázta azokat a módszereket, amelyek megkönnyítik a fogantatást.
• Amikor úgy dönt, hogy teherbe esik, az első dolog, amit figyelembe kell venni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő szexuális kapcsolatot folytat. Mivel a spermiumok élettartama 3-5 nap, elegendő a heti háromszori közösülés. A legjobb minőségű spermatermelés biztosítása érdekében az ajánlott közösülés minden második nap. Ha a spermium egészséges, erős és bőséges, akkor a legjobban képes megtermékenyíteni a petesejtet. Párja néhány óvintézkedéssel segíthet a gyors teherbeesésben.
• Tanulmányok kimutatták, hogy a napi alkoholfogyasztás csökkenti a tesztoszteronszintet és a spermiumok számát, valamint növeli a kóros spermiumok mennyiségét. Ezen okok miatt az alkoholfogyasztást abba kell hagyni.
• A dohányzás, valamint az addiktív és rekreációs drogok csökkentik a spermiumok funkcióit.
• A cinkben, folsavban, kalciumban, C- és D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása elősegíti a bőséges, erős és ingatag spermiumok kialakulását.
• A spermiumokat a testen kívül található herék termelik. A szauna, a hammam és a forró fürdő a spermiumok pusztulását okozhatja. Ezért a test nem érintkezhet nagyon forró.
• A könnyű fogantatásnál figyelembe veendő második szabály az ovulációs idő kiszámítása. Ennek az időnek a kiszámításához meg kell ismerkednie a saját ciklusával. A fogantatásig eltelt idő minden hónapban mindössze 6 nap. Ezek a napok 5 nappal az ovuláció és az ovuláció előtt vannak. Azoknál a nőknél, akik 28 naponta menstruálnak, az ovuláció körülbelül 12-14 nappal a menstruáció kezdete után következik be. A tojásod csak egy napig él. Az ovuláció után 24 órával elveszíti a megtermékenyítési idejét. Tanulmányok kimutatták, hogy; az ovuláció előtt 6 nappal kezdődő közösülés jelentősen növeli a fogantatás esélyét.
• Az ovuláció monitorozása történhet a testhőmérséklet emelkedésével (0,4-1 fok), a hüvelyi folyás növekedésével és az ovulációs készletekkel. Mivel hosszú időközönként nehéz meghatározni az ovuláció időpontját a nőknél, a menstruáció végét követő 21-24 napig ajánlott minden második napon együtt élni.
• A fogantatás elősegítésének másik módja, ha távol marad a stressztől. A stressz hatására kiválasztott testenzimek havonta 12 százalékkal csökkentik a terhességi arányt a nőknél. A stressz ezt az ovuláció késleltetésével és hosszú menstruációval okozza. Csökkenti a fogantatás arányát is, mivel ejakulációs problémákat okoz a férfiaknál.
• Bár a fogamzásgátló tabletták terhesség előtti szedésének abbahagyása után eltarthat néhány hónapig, amíg a szervezete visszaáll a normális állapotba, a fő hiedelem szerint a fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után nagyobb az esélye a teherbeesésnek.
• Ennek eredményeként, ha egészségesen táplálkozik, abbahagyja a dohányzást és az alkoholt, és távol tartja magát a stressztől, nő a terhesség esélye. Rendszeres közösülés esetén 10 párból 9 esik teherbe egy éven belül. Ha 35 év alatt egy évig, 35 év felett 6 hónapig rendszeres közösülés ellenére sem esik teherbe, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. A legfontosabb a spermium és a petesejt csodálatos találkozása megfelelő körülmények között.
