A joghurtos zöldlencse leves receptje egy nagyon hasznos leves recept, amely erősíti az immunitást és küzd a fertőzések ellen. A joghurt probiotikus hatása és a lencse vérszegénység és különféle fertőzések elleni harci hatása nagyon hasznossá teszi ezt a levest. Aki még nem próbálta ki a joghurtos lencseleves receptjét, még nem késett el. Ha olyan levesreceptet keresel, amely egyszerre egészséges és finom, akkor az alábbiakban található joghurtos zöldlencse-levest tekintsd meg. Íme a joghurtos zöldlencse leves receptje, ahol minden kanálban érezni fogod az ízét…
Anyagok
- 1 csésze zöld lencse
- 2,5 csésze víz
- 2 csésze tejmentes joghurt
-1 tojás -1 teáskanál teljes kiőrlésű liszt
-1 teáskanál olívaolaj
-1/2 teáskanál falusi tészta
Hogyan készítsünk zöldlencselevest joghurttal?
Először is beletesszük a vizet a fazékba, amint forrni kezd, beledobjuk a zöldlencsénket és lekapcsoljuk a tüzet.
Amíg az edényünkben 30-35 percig forr a zöldlencsénk, egy edényben fél pohár vízzel habosra keverünk 1 teáskanál teljes kiőrlésű lisztet, 1 tojást és 2 csésze sovány joghurtot.
Ezt a keveréket lassan hozzáadjuk a főtt zöldlencséhez. Egyrészt nem hanyagoljuk el a keverést.
Dobjunk 1 teáskanál törlősót. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat. Még 10 percig így forraljuk, és hozzáadunk egy fél teáspohár falusi tésztát. Végül még 10-15 percig forraljuk, majd kikapcsoljuk.
Ezt a levest melegen vagy hidegen is tálalhatod.
