Az egyik olyan helyzet, ami miatt az emberek azt mondják: „Úgy érzem, mintha újjászülettem volna”, az az, hogy képes leszokni a dohányzásról...
Ez a mondat, amelyet életünk fordulópontjain használunk, vagy amikor valami fontos dolog után nagyon jól érezzük magunkat, egyben a dohányzásról való leszokás sikerének "verbális" kifejezése is.
Röviden, a dohányzásról való leszokás lelki és testi megújulást és felfrissülést jelent. Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu a dohányzásról való leszokás sikerét az újjászületéshez hasonlítja.
Az egészségre gyakorolt pozitív hatások, amelyek testünkben csak 20 perccel a dohányzás abbahagyása után kezdődnek, idővel átterjednek hangulatunkra és életünkre is. Mindez a jólét az önmagukkal békésebb emberek számának növekedéséhez vezet.
Assoc. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu válaszolt kérdéseinkre, hogy milyen pozitív változásokat hozott a dohányzástól való megszabadulás.
Úgy érzi, megnyerte a meccset Milyen hatással van az önbizalomra a dohányzás abbahagyása? A dohányzás abbahagyásával az ember önbizalma nagyon gyorsan helyreáll. Akik azt mondják, hogy nehezen adták ki, még ha segítséggel is, mert ez egyéni siker, annak olyan hatása van, mint egy teniszmeccs megnyerése. A nők kitartóbbak és fegyelmezettebbek a dohányzásról való leszokást segítő ambulanciáknál és azok nyomon követésében. A felmondási folyamat során is jobban támogatják házastársukat. Például, ha egy nő két házastárstól szeretne leszokni a dohányzásról, a férfi nem nagyon támogatja őt. De ha a férfi dohányzik, akkor a nő valóban sokat segít nekünk a leszokásban. Ráadásul kezdetben nagyon nehéz meggyőzni a vezetői pozícióban lévő nőket. De elmondhatjuk, hogy sikeresebbek a leszokásban. Javítja a férfiak szexualitását Milyen változást észlel a nőknél a dohányzás abbahagyása után? Mindenekelőtt növelik a motivációjukat más célok elérésére. A leszokási folyamat során az önbizalom növelése érdekében a sportot is beiktatjuk a programba. A dohányzás abbahagyása után az első kezdéskor 20 percig sportol, a következő napokban ezt az időt 25-30 percre növeli. Ez még jobban növeli az önbizalmukat. Természetesen. Attól a pillanattól kezdve, hogy abbahagyják, javulás tapasztalható az erekciós zavartól (keményedési probléma) a libidóig (szexuális vágy). Tehát azok, akik leszoknak a dohányzásról, megpróbálják jutalmazni vagy kényeztetni magukat e siker miatt? A kilépő programokban már azt mondjuk, hogy "adj magadnak jutalmat". Míg néhányan nyaralást terveznek maguknak, vannak, akik valami újat vásárolnak maguknak. Nemrég részt vettünk néhány gyárban egy dohányzásról való leszokási programon. A munkaadók prémiumokat, néhány szabadnapot vagy valami emléktáblát adtak alkalmazottaiknak. A dohányzás abbahagyásának folyamatában a sikerességi ráta magas a 40 év felettieknél. De ezek is betegségekben szenvedők. Tudjuk, hogy a betegségben szenvedők könnyebben abbahagyják a dohányzást, mint azok, akiknek nincs betegségük. Nem tudjuk megkülönböztetni, hogy a szívelégtelenségben, szívkoszorúér-problémákkal és krónikus hörghuruttal küzdők motiváltabbak-e a dohányzás abbahagyására betegségük vagy életkoruk miatt. Tehát a ráncok megjelenése a 40 év körüli nőknél hatékony a dohányzásról való leszokásban, ami öregíti a bőrt? Azt látjuk, hogy a bőrproblémák gyorsan javulnak a nőknél a dohányzás abbahagyása során. Ez növeli motivációjukat a leszokásra és önbizalmukat ezalatt az idő alatt. Az agy átrendeződik Hogyan hasznosul a dohányzás abbahagyása a fiatalok körében? A sporttevékenységek sikere a dohányzásról való leszokás folyamatában nő. Ez megkönnyíti számukra a dohányzásról való leszokást, és lehetővé teszi számukra a folyamat folytatását. Mihez fordulnak a dohányzásról leszokó páciensei? Azok, akiknek nincs lehetőségük hobbijukkal foglalkozni addig, amíg le nem szoknak a dohányzásról, elkezdenek időt hobbijaikra fordítani. Önkéntesként szeretnének velünk dolgozni a dohányzás abbahagyásában. A dohányzás hatással van az összes olyan döntéshozatali mechanizmushoz, amely az agy alapvető szükségleteit kezeli. Gondoljon erre úgy, mint egy call centerre. A dohányzásról való leszokás olyan, mintha újjászületnél. Mert az agya átrendeződik. Olyan ez, mint a számítógép szoftverének, operációs rendszerének újratelepítése. A kábítószerről való leszokással azonos szintű siker példájának tekintjük.
