A fascia testünk legérzékenyebb struktúrája, és ugyanolyan létfontosságú, mint a vér, amely a test minden rendszeréhez kapcsolódik. Fascia nélkül a feszes és kemény izmok lágy hús állagmá alakulnak, a szervek gyorsan szétesnek, a csontok összeomlanak. A fascia az egyetlen olyan szerkezet, amely megtartja és rendszerezi a testrészeket. Ez az a szövet, amely a leginkább stimulált és érzékeny a rendszerében lévő összes hormonra. Minden ütés és zúzódás visszafelé sül el.
Minél jobban megértjük, mi az a fascia és hogyan működik, annál jobban összhangba kerül a testével. Segít. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa leírta, mit kell tudni a fasciáról:
MI AZ FASIA?
„A fascia kötőszöveti (kötőszöveti) rostok rendszere, amely közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el. Mikroszkóp alatt a fascia egy jól szervezett, hálós szerkezet, amely vízzel töltött tubulusokból áll. Feladata az izmok és szervek egyesítése, rögzítése, körülvétele és szétválasztása.
MIT CSINÁL FASIA?
A fascia körbeöleli a testet, vonalakban fut végig az egész testen. A nagylábujjat a szemöldökkel, az ujjakat a nyakkal, a testet pedig varrat nélküli lepedőként köti össze. A szív fasciája a kulcscsonthoz kapcsolódik, amely viszont a karhoz és az ujjakhoz kapcsolódik. Körülveszi a csontokat, izomrostokat, izomtörzset, szerveket, artériákat, ereket és idegeket.
Feszültséget és nyomást fejt ki az általa körülvett szerkezetre. Ez az a fascia, amelyet nyújtáskor vagy fizikai fájdalomban érez. A fascia körüli területen a nyomás az, ami feszültségérzetet kelt. Az inak és szalagok a fascia alatt helyezkednek el, és feladatuk az ütések elnyelése és az ütések eloszlatása. Ha az inak feszültek, kiszáradtak (kiszáradtak) és megrövidültek, nem tudják eloszlatni az ütéseket, elhasználódnak és fájdalmat okoznak.
A fascia a szerv felfüggesztéseként is működik. Elgondolkozott már azon, hogy a mája, a gyomra és a belei hogyan maradnak stabilak? Belső szervei nem csak úgy lógnak a levegőben anélkül, hogy kapcsolódnának a test külső részéhez. Minden szervet függőágyként fascia vesz körül, és fascia segítségével a gerinchez, a bordához vagy a csípőcsonthoz rögzíti. Ezek a fascia rögzítések az izom fasciához kapcsolódnak, ami befolyásolja a mozgását. A légzése, az edzésmódja és az ülésmódja mind hatással van szerveinek egészségére. Mivel a szervek a fascián keresztül kapcsolódnak a mindennapi életünk során használt izmokhoz.
MI AZ ARCÁPOLÁS MŰKÖDÉSI MECHANIZMUSA?
A fascia érzékeny a mozgásra. Nincs olyan, hogy elszigetelt gyakorlatokat végzünk, vagy csak futunk a lábakon. Az elvégzett mozdulatok az egész testet érintik a fascia hálószerű szerkezetének köszönhetően. Az asztalnál végzett munka közben a billentyűzeten a kezeddel a hát alsó részén és a csípőn megnyúlik a fascia, ha keresztbe teszed a lábaidat, akkor a térd és a hólyag fascia is megnyúlik.
Edzés közben; a mozgást a fasciának kell felvennie, nem az izmoknak. Nézze meg a macska ugrását; Nincs izommozgás. A fascia rugószerű nyújtása és visszahúzása teszi lehetővé a macska felemelkedését.
Az emberek bizonyos pontokon olyanok, mint a macskák. A test mechanizmusa a gerinc, a csípő, a térd, a boka és a bordaízületekben található rugórendszerből áll. Így az ízületek elnyelik az ütéseket és eloszlatják a feszültségeket az egész testben. A megfelelő gyakorlatnak követnie kell a fascia vonalait, és el kell osztania az ütéseket. Ha feszült és korlátozott, a fascia elakad, és nem csúszik simán a csontokon és az izmokon. Ha azt szeretné, hogy teste jól olajozott gépként működjön, akkor a fasciára kell összpontosítania. Fizikai erőnléte az egészséges fasciától függ.
MIÉRT OLYAN FONTOS FASIA?
Az ízületek egészsége, a sérülésmentes sportolás, a szervek egészsége és a folyadékmozgás egy jól integrált, működő fascia rendszeren múlik. Ez azt jelenti, hogy minden testrészedről ugyanúgy kell gondoskodnod. Az egészséges egész test egészséges belső szerveket és fájdalommentes életet jelent.”
