Felejtsd el először a szülést és a gyermekvállalást, csak elsősorban a teherbeesésre koncentrálj. Mert a teherbe esés nagyon nagy kihívást jelenthet egyes nők számára. Legyen szó akár az agyban kialakult ötletről, hogy a baba születése egy olyan erőfeszítés, amelyen hónapok óta dolgozol, ha úgy döntöttél, hogy elindulsz ezen az úton, akkor valóban vágynod kell a babára. Felsoroljuk, mit kell tudnod, ha anya akarsz lenni.
Minden nő más
Soha ne feltételezze, hogy a saját terhességi utazása hasonló lesz a barátaiéhoz. Ne feltételezze, hogy bármikor teherbe esik. Fontos, hogy emlékezzen erre, mert előfordulhat, hogy nem tud azonnal teherbe esni, és ez felzaklathatja. Ha van olyan barátod, aki azon a napon esett teherbe, amikor elkezdte próbálkozni, ne gondold, hogy olyan leszel, mint ő, mindenkinek más a felépítése és a ciklusa. Lehet, hogy 10 hónapig próbálkozol, de nem fogsz tudni teherbe esni, teherbe eshetsz abban a pillanatban, amikor abbahagyod a próbálkozást, ezt légy tudatában.
Kerülje a dohányzást és az alkoholt
Tudnia kell ezt a helyzetet, ha teherbe akar esni, a dohányzás és az alkoholfogyasztás hatására a petefészkek kevésbé működnek, és csökken a spermiumok száma.
Tanulmányok szerint a dohányzó nők 13%-ának kevésbé aktív a petefészke. Ezenkívül a dohányzás megnehezítheti a teherbeesést. Ezért, ha úgy dönt, hogy teherbe esik, abba kell hagynia a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
Félelem a 35-től
Szinte minden gyermektelen nő azt gondolja, hogy termékenysége 35 évesen a szakadékba zuhant. A valóság az, hogy 30 évesen a termékenység folyamatosan csökken, míg 38 évesen ez a lejtő hirtelen megnő. de azért érdemes a 35. életévre összpontosítani, mert az anyának lenni ebben a korban növeli annak a kockázatát, hogy a babánál kromoszóma-rendellenességek, például Down-szindróma alakuljon ki. Ahhoz, hogy egészséges babát szülhessen, anyának kell lennie, mielőtt eléri a 30-as éveit. Természetesen ezek a szabályok nem mindenkire vonatkoznak, ez a petefészkek működésétől függ.
A fogamzásgátló tabletták elhagyása nem biztos, hogy azonnal stabilizálja a szervezetet.
Egyes nők a fogamzásgátló tabletta használatának abbahagyása után hamarosan újraindítják a menstruációs ciklusukat. De néhány nő esetében nem ez a helyzet. A hormonális fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után általában hónapokba telik, mire a szervezet visszatér a szabályos ciklushoz, és ez normális. Ha azonban továbbra is aggódik, forduljon orvosához.
Olvassa el a kenőanyagok címkéit
A kenőolajok tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek harcolnak a spermiumok ellen, és megnehezítik a teherbeesést. Fontos lesz, hogy spermabarát olajokat válassz, ezért keress olyan anyagokat, amelyek növelik a pH-egyensúlyt és az ozmolalitást, és kerüld a glicerint tartalmazó olajok használatát.
A terméketlenség nem jelenti azt, hogy nem lesz gyereked.
A meddőség kifejezés kemény, és valóban kellemetlen lehet. De segíthet, ha tudjuk, mit jelent valójában ez a kifejezés. Ez egy pár képtelensége teherbe esni annak ellenére, hogy 12 hónapig rendszeresen, védekezés nélkül élt együtt. Ám a szakértők szerint ez csak egy meghatározás és nem túl fontos feltétel, tehát ez nem jelenti azt, hogy nem eshet teherbe.
Előfordulhatnak olyan problémák, mint az alacsony spermiumszám, a petefészkek alulműködése vagy az elégtelen hormonszint. Az asszisztált reprodukciós technológiát azonban az orvosok is alkalmazhatják. A spermium felvételével a petefészekben megtermékenyül, az embriók pedig a méhbe kerülnek, így könnyebben teherbe eshet.
Távolítsa el otthonából a rejtett méreganyagokat
Számos, endokrin rendszert károsító anyagként ismert toxin megváltoztathatja a szervezet normális hormonális tevékenységét. Megnehezíti a nők teherbeesését, és megakadályozza, hogy a férfiak egészséges spermát termeljenek. Ezeket olyan nehézfémek okozzák, mint a kozmetikumokban és gyógyszerekben található parabének, a műanyag élelmiszer- és italtartályokban található BPA, a szappanokban található ftalátok, a mosószerekben és samponokban található higany és ólom.
Legyen megfelelő súlyú
Ön szerint túlsúlyos vagy alulsúlyos? Számítsa ki a testtömeg-indexét. 18,5-nél kevesebb vagy 30-nál több megakadályozhatja az ovulációt.
Az elhízás növelheti a terhességi szövődmények, például a terhességi cukorbetegség, a preeclampsia, a születési rendellenességek és a császármetszés kockázatát. Ezért fontos, hogy a teherbe esés során egészséges testsúlyú legyen. Beszéljen orvosával arról, hogyan érheti el az egészséges testsúlyt. Megfelelően kell táplálkozni, sok tápanyagot kell bevinni, mozogni és sok vizet inni. Az egészséges táplálkozás elegendő ahhoz, hogy szervezete felkészüljön a gyermekvállalásra.
Ügyeljen a tenger gyümölcseire
Egyes halak higanytartalma is magas. A magas higanyszint a vérben hatással van a termékenységi problémákra férfiaknál és nőknél egyaránt. Károsíthatja a magzat fejlődő agyát és idegrendszerét is. Fogyaszthat alacsony higanytartalmú halakat, például szardella, osztriga, tőkehal, rákok, rákok, foltos tőkehal, hering, lazac, szardínia, garnélarák, tintahal, pisztráng, fehérhal és még sok más. Hallgassa meg orvosát és magát, hogy megismerje testmintáit. Senki sem ismeri nálad jobban a testedet.
Merve Ağdağlı / PinkGránátalma Special
