Terhesség alatt javasolt balra feküdni, hogy a baba jól tudjon táplálkozni, jól tudjon lélegezni, az anya megfelelően lélegezzen, és ne legyen veszélye a szívére.
Mivel a legnagyobb véna a test közepén halad át a kissé jobb oldalon. Ha jobb oldalon fekszel, a méh megnyomja ezeket a vénákat, és csökken a szívbe visszatérő vér mennyisége, ami a babához jutó vér mennyiségének csökkenését okozza. Ugyanígy a duzzanat fokozódik az anya testében, ha jobbra fekszik.
A várandós anyák számára a legideálisabb alvási pozíció az a pozíció, amikor bal oldali fekvésben a lábakat a has szintjéig húzzuk. Ha bal oldalt fekve nagy párnát tesz a háta mögé, kényelmesebb lesz, és megakadályozhatja, hogy alvás közben jobbra forduljon.
Az első három hónapban, vagyis ebben az időszakban, amikor még csak most kezdődött a terhesség és a baba készülődik, sokkal nagyobb érzékenységet kell tanúsítani. Ebben a szakaszban nem ajánlott arccal lefelé feküdni.
Hanyatt aludni nem javasolt, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban, vagyis a 7. hónaptól kezdődően. Ebben a helyzetben a méh teljes súlyát a főbb erekre, a gerincre, a hátizmokra és a belekre helyezi. ez egészségügyi problémákat okozhat az anyának.
