A baba vénái és szervei láthatók még mindig vékony bőrén keresztül. Eközben még mindig nagy feje a testével arányosan növekszik. Ha a baba lány, jelenleg 2 millió petesejt van a petefészkében. A baba akkora, mint egy garnéla, és 7,5 cm. hosszában.
Csökken a vetélés veszélye!
Az első trimeszter végének 13. hetében a vetélés kockázata sokkal kisebb, mint korábban. Természetesen óvatosan kell eljárnia a terhesség utolsó pillanatáig. Azonban lazíthat egy kicsit, mivel csökken a vetélés esélye. Ismeretes, hogy a terhességi tünetek, mint például a hányinger és a fáradtság, amelyek általában a 2. trimeszterben jelentkeznek, csökkennek.
A libidója nő
Ebben az időszakban a szexuális élete is aktív lehet. Megnövekedhet a libidója, és nagyobb örömet szerezhet a szexuális kapcsolatból. Ennek oka a megnövekedett vérerek és a méh régiójának érzékenysége. A terhesség alatti szex nem olyan helyzet, amely károsítja a babát. A babát körülvevő magzatvíz és az erős méhizomzat megvédi a babát a fertőzésektől és behatásoktól. Nagyon fontos, hogy beszéljen erről a problémáról orvosával. Ami azt illeti, néhány kivételes esetben orvosa arra kéri Önt, hogy tartson szünetet a szexuális életében.
Íme az alábbi helyzetek:
- Placenta previa (A méhlepény alacsonyabban van, mint ahol normálisan maradnia kellene, közel a méhnyakhoz.)
- Megmagyarázhatatlan hüvelyi vérzés és rendellenes folyás
- hasi görcsök
- Méh elégtelensége, túl szűk vagy a normálisnál gyengébb
- intim herpesz
- Szexuális úton terjedő betegségek
1. Hány kalóriát kell bevinnem naponta?
3 fontos kérdés a terhességgel kapcsolatban
Csak napi 300 plusz kalóriát kell ennie terhesség alatt. A kalóriák számolása a terhesség után felgyorsult súlycsökkentés szempontjából is fontos. Uzsonnaként választhat néhány szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy pohár tejet.
2. Mennyit vegyek be az egyes vitaminokból/ásványi anyagokból?
A fehérje, a kalcium és a vas a 3 legfontosabb tápérték a baba fejlődése szempontjából ebben az időszakban.
Fehérje: Napi 71 gramm fehérje elegendő lesz. A hús, a tojás, a dió, a földimogyoró és a tejtermékek jó fehérjeforrások. A halfogyasztás a fehérje és az omega-3 bevitel szempontjából is nagyon fontos.
Vas: Napi 27 mg vas bevétele különösen megvéd a vashiány miatti vérszegénységtől. A vas megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben, és az állati eredetű vas könnyebben felszívódik a szervezetben, mint a növényi eredetű. Ha Ön vegetáriánus, akkor az olyan ételek, mint a spenót és a lencse, a vasforrások közé tartoznak.
Kalcium: 4 adag tejtermék elfogyasztása 1000 mg kalciumot biztosít naponta. A babának kalciumra van szüksége a csontok és a fogak fejlődéséhez. Ha nem kap elég kalciumot, akkor a baba megkapja, amire szüksége van, és csökken a csontjaiban tárolt kalcium mennyisége.
3. Vitaminokat szedek, akkor is vigyáznom kell mit eszek?
Határozottan igen! A bevitt vitaminok arra szolgálnak, hogy kitöltsék az étrended hiányosságait. Vagyis nincs értelme egészségtelenül étkezni és vitaminokat szedni. Ráadásul a vitaminok nem tudják kielégíteni a teljes napi kalciumszükségletet. A vitaminok nem segítenek az emésztési zavarok és a puffadás ellen, amelyek ezekben az időszakokban jelentkeznek. Rostos gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával legyőzheti ezeket a problémákat.
E heti tevékenység:
Ezen a héten oszd meg partnereddel a szülői nevelésről alkotott véleményedet. Sorolja fel és hasonlítsa össze, hogyan bánt a szüleivel. Ily módon szülői státuszba helyezheti magát, és eldöntheti, hogyan viselkedjen.
Forrás: Babycenter.com
