A spenótfélék családjába tartozó cékla a tavalyi év egyik kedvenc szuperételje volt. Egyáltalán nem igazságtalan, megérdemli ezt a népszerűséget. A cékla vitaminok és ásványi anyagok tárháza, alacsony zsírtartalmú és antioxidánsokkal van bevonva.
Míg a répa zöld levelei a vas, valamint az A- és C-vitamin tárháza, a gumó maga kiváló folsav-, mangán-, kálium- és rostforrás.
A céklát évek óta használják májméregtelenítésben, ugyanolyan gazdag tartalommal, növeli a máj méregtelenítő kapacitását. A cékla kalóriatartalma nagyon alacsony, és magas rostot tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebbet fogyassz olyan élelmiszerekből, amelyek súlygyarapodást okozhatnak.
A cékla glutation-peroxidáz enzimet tartalmaz, amely növeli a fehérvérsejtek számát. Ezenkívül a glutamin aminosavak gazdag forrása.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a legtöbb természetes zöldséget egyen, amikor fogyni próbál. A céklával elkészített Esti méregtelenítés azonban nélkülözhetetlen a fogyás folyamatában, mivel biztosítja a szükséges energiát és teltségérzetet, valamint biztosítja a belek megfelelő működését.
Cékla vagy céklalé?
Itt van a kérdés, amire figyelni kell. 1 cukorrépa 8 mg (+-2) cukrot tartalmaz. Ez nemkívánatos helyzet a fogyni vágyó nők számára. A répalé kipréselésekor azonban a cukor/szénhidrát a pépben marad, és nem szűrődik ki.
Emiatt a répalé cukormentes és bőséges rosttartalmával (2,3 gr) jóllakottan tartja magát, ugyanakkor a beleket is maximálisan működik. Gazdag vasban és karotinban, valamint B1-, B2-, B3- és B6-vitaminban.
Esti méregtelenítő recept répalével és probiotikumokkal
Ha nincs meg a megfelelő bélflórád, nem tudsz fogyni, bármit is csinálsz. Vagy a veszély határán lefogy. Ezért az egyik első dolog, amit meg kell tennie, hogy egyensúlyba hozza a belek flóráját.
A legújabb tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a probiotikumok és az egészséges fogyás egyenesen arányos egymással. (2,3,4)
Akkor készítsük elő tartalmainkat az Esti Detoxra, amelyet elkészítünk:
1. 3 darab friss cékla (Rendszerezze a kemény, kerek, hibátlan és intenzív céklát.)
2. Probiotikum (100 ml)
Esti méregtelenítő felkészítés
A 3 cékla megmosása után oszd 4 részre, és nyomd ki a facsaróba. Ne nyomja össze újra a pépet.
Adjon hozzá 1 kanál (5 ml / 1 teáskanál) probiotikumot az eltávolított céklához, és óvatosan keverje össze.
Igya meg ezt minden alkalommal vacsora előtt vagy közben. Mivel kevesebb ételt eszel, ez szabályozni fogja az emésztőrendszeredet és felgyorsítja a fogyást.
