Mit érez az, aki átment a válságon?
Természetes, hogy egy szívinfarktuson átesett egyén fél az esemény után. Mert az eset az életét fenyegette. Még ha be is tartja orvosa összes ajánlását, akkor is aggódik.
Szívinfarktus után az egyéneknek gyakran nagyon rossz érzései vannak. Ezeknek az érzéseknek a kialakulása könnyen érthető. A legjobb, ha elmondjuk másoknak ezeket az érzéseket úgy, hogy nem helyezzük magunkba. Idővel ezek a rossz érzések elmúlnak.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy szívünk napról napra jobb lesz egy szívroham után. Minden elmúló nap erősebbé és aktívabbá tesz. Nem te vagy az egyetlen, akinek szívrohama van, ezt ne feledd. Ne felejtse el, hogy sok szívinfarktuson átesett ember el van foglalva a munkájával szerte a világon.
Hogyan érzik magukat a családtagok?
Valószínűleg szívinfarktusa hatalmas érzelmi hatással volt a családjára. Amikor a koszorúér-ellátó osztályon volt, biztosan megrémültek. Az is normális, hogy még mindig nagyon aggódnak. Néha azonban úgy tűnhet, hogy családtagjai nem teszik felelőssé a helyzetért.
Másrészt gyakori, hogy a családtagok bűntudatot éreznek. Azt gondolhatják, hogy bármit is tettek, valamilyen módon szívrohamot okoztak neked. Különösen a fiatal lányok és fiúk érzik ezt így. Beszéljen velük az érzéseikről, és győzze meg őket arról, hogy a szívrohamot olyan állapotok okozzák, amelyek hosszú évek alatt alakultak ki hirtelen kitörésük ellenére.
Szívinfarktus után kerülni kell a dohányzást, rendszeres testmozgást, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást.
Változások az életedben szívroham után
• Ha dohányzik, szokjon le.
• Rendszeresen kell gyakorolnia.
• Rendszeresen ellenőriztetnie kell vérnyomását.
• Egészséges, zsírszegény és súlymentes ételeket kell fogyasztania, amennyire szüksége van.
• Rendszeresen alkalmazza gyógyszereit.
Üzleti élet szívroham után
A legtöbb személy egy hónapon belül visszatér régi munkahelyére. Ez a folyamat a szívkárosodás mértékétől függ. Néhány ember szívroham után kevésbé megerőltető munkára szeretne váltani. A kardiológiai rehabilitációs egységek értékelésére lehet szükség annak megállapítására, hogy van-e határozott igény a kevésbé megerőltető munkára való átállásra.
Szexuális élet szívroham után
A legtöbb ember ugyanolyan ütemben szexelhet, mint korábban szívroham után. Ha szexuális együttlét során mellkasi fájdalmai vannak, erről tájékoztassa kezelőorvosát.
Ez nem jelenti a szexuális életed végét. Habozás nélkül beszélje meg problémáit orvosával.
Milyen gyakorlatokat érdemes végezni?
A szívinfarktusból felépülők gond nélkül sétálhatnak, golfozhatnak, horgászhatnak, úszhatnak és hasonló tevékenységet folytathatnak. A szívbetegek többségének ajánlott a testmozgás. Mindazonáltal nem helyes edzeni anélkül, hogy megbeszélné orvosával a megfelelő mennyiségű testmozgást. Kezelőorvosa határozza meg az Ön számára megfelelő mennyiségű testmozgást, ha speciális gyakorlatokat végez különböző sporteszközökön.
Mi a zsírmentes diéta és miért ajánlott?
Zsírmentes kúra; Ez egy étkezési terv, amely segít csökkenteni a zsírból, különösen a húsból, a magas zsírtartalmú tejtermékekből és a telített zsírokból származó kalóriákat.
Csökkenti a tojássárgájából, belsőségekből és egyéb állati eredetű élelmiszerekből származó koleszterinszintet is.
A zsírmentes diéta célja a koleszterin és más zsíros anyagok csökkentése a vérben, ezáltal csökkentve a szívroham kockázatát. A vaj és a keményített margarinok helyett többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírokat, valamint evőkanálként két grammnál kevesebb zsírt tartalmazó margarinokat kell használni. Ennek az az oka, hogy a telítetlen zsírok csökkentik a vér koleszterinszintjét.
Újra válság esélye
Persze senki sem tudja előre, hogy lesz-e újabb krízis vagy sem. Ha azonban betartja orvosa súlyával, étrendjével, gyógyszeres kezelésével, testmozgásával és pihenésével kapcsolatos ajánlásait; Kényelmesebben fog élni, és megnő az esélye, hogy megvédje magát a jövőbeli válságoktól.
A szívkoszorúér-betegségekkel kapcsolatos kutatások nap mint nap új eredményeket tárnak fel a szívrohamokkal kapcsolatban. A koszorúér-betegek helyzete ma még jobb, mint néhány éve volt, és csak jobb lesz. Tehát sok oka van a reménykedésnek.
