A menopauza véget vet a szexuális életnek?

Fontos felkészülni a menopauza időszakára, amit a nők természetes folyamatként élnek meg, hogy kiküszöböljük ennek az időszaknak a negatív hatásait. A felkészülést az egészségügyi mítoszok meghallgatásával és a tudományos tények megismerésével kezdheti.

A menopauza egy természetes folyamat, amelyen minden nő keresztülmegy az ovulációs funkciójának végén. Bármennyire is természetes folyamatról van szó, az erre a különleges időszakra való felkészülés nagy jelentőséggel bír az általa okozott nehéz hatások csökkentése szempontjából. A menopauza olyan folyamat, amely kezelést igényel, különösen az olyan problémák miatt, mint a szívkoszorúér-betegségek és a csontok ásványianyag-vesztése, amelyek a menopauza által okozott fő károk, amelyeket észrevétlenül okoz.

A világon minden 100 nőből 3 megy át korai menopauzán

Nőgyógyászati, szülészeti és nőgyógyászati ​​onkológiai szakorvos assz. Dr. Fatih Güçlü, nőgyógyászati ​​és szülészeti specialista op. Dr. Nuri Ceydeli, miközben igazat mond a menopauzáról, és felhívta a figyelmet az ismert hibákra, nőgyógyász és szülész szakorvos op. Dr. Zeynep Yılmaz viszont tanácsokat ad a nőknek a menopauza egészségesebb időszakához.

Szülészeti és nőgyógyászati ​​szakorvos op. Dr. Nuri Ceydeli kijelentette, hogy bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy a korai menopauza okainak 60 százaléka genetikai eredetű, az olyan tényezők, mint az életmód, a táplálkozás és a stressz, szintén nagyon hatásosak a korai menopauzában.

Nőgyógyászati, szülészeti és nőgyógyászati ​​onkológiai szakorvos assz. Dr. Fatih Powerer azt is elmondta: „A megfelelő dózisban és orvos felügyelete mellett végzett hormonkezelések csökkentik a méhrák és a vastagbélrák, valamint a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Az a tény, hogy a hormonterápiában részesülő nők félévente rendszeres kivizsgáláson vesznek részt, szintén biztosítja a korai diagnózist és az esetleges betegségek kezelésének sikerét.

Szülészeti és nőgyógyászati ​​szakorvos op. Dr. Zeynep Yılmaz azt mondta: "Egészséges és minőségi életmóddal késleltetheti a menopauza korát."

1-Hamis: A menopauza hirtelen következik be

Igaz: A menopauza olyan folyamat, amely körülbelül 1-5 évvel a menstruáció végleges megszűnése előtt kezdődik. Ebben a folyamatban, amelyet premenopauzának neveznek, a menstruáció folytatódik, de a hormonális ingadozások miatt különböző mértékű nehézségek jelentkezhetnek.

2-Hamis: Minden nő menopauza kora és időszaka hasonló az anyjához.

Igaz: A menopauza kezdetének korát örökletesként határozzák meg, de nem helyes azt állítani, hogy minden nő ugyanolyan életkorban és ugyanolyan körülmények között éli át a menopauzát, mint az anyja. Az olyan tényezők, mint a dohányzás, az étrend és az életmód szintén befolyásolják a menopauza korát.

3. tévhit: A menopauzán átesett emberek tovább élnek

Igaz: Ha hosszabb ideig magas ösztrogén hatása alatt marad, fiatalabbnak tűnik, de nem hatékony a hosszú életben. Valójában az ösztrogén hosszú távú hatása olyan betegségek kockázatát hordozza magában, mint a méh- és mellrák.

4-Hamis: a méh eltávolításakor menopauza lép fel

Igaz: A menopauza a petefészkek hormonális aktivitásával függ össze. Mivel a petefészkeket a méhműtét során nem távolítják el, hacsak nincs további ok, a hormonális aktivitás folytatódik a természetes folyamatában, és nem következik be menopauza.

5. tévhit: A fogamzásgátló módszerek korai menopauzához vezetnek

Igaz: A spirál, a fogamzásgátló tabletta, a petevezeték lekötése és más fogamzásgátló módszerek nem befolyásolják hátrányosan a petefészkek hormonális aktivitását, ezért nem vezetnek menopauzához.

6-Hamis: A menopauza súlygyarapodást okoz

Igaz: Az életkor előrehaladtával a zsír-izom arány romlik, és a kenés fokozódik. De ezek a dolgok nem kapcsolódnak a menopauzához. A menopauza súlygyarapodásának fő oka, hogy a nő pesszimizmussal löki inaktivitásba, hajlamos a kelleténél több kalóriát tartalmazó ételekre, valamint az életkor miatt megnövekszik az inzulinrezisztencia.

7-Hamis: Akik hormonterápiát szednek, nem napozhatnak

Igaz: A napozás okozta bőrfoltok, ráncok és hasonló problémák életkortól függően alakulnak ki. Figyelembe véve a menopauza korát, látható lesz, hogy a problémát nem a hormonterápia, hanem az életkor okozza.

8-Hamis: A menopauza megzavarja a mentális egészséget

Igaz: A menopauza idején az endorfin szekréció valamelyest csökken. A menstruáció kiesése és a termékenység megszüntetésének gondolata, amely évek óta az élet természetes velejárója, természetesen olyan problémákat okozhat a nőknél, mint az ingerlékenység, fáradtság, depresszió, túlérzékenység és álmatlanság. Ezek azonban átmeneti problémák, amelyek a menopauza időszakához való alkalmazkodással rövid időn belül megoldódnak.

9 – Hamis: A szexuális élet véget ér

Igaz: Egy menopauzás nőkön végzett vizsgálat megállapította, hogy a nők 79 százaléka

Kimutatta, hogy nincsenek szexuális problémái. Sőt, a teherbeeséstől való félelem okozta stressz levezetése egy szabadidőszak kezdete is lehet. Eleinte a nemi érintkezés során a hüvelyszárazság miatt gondok adódhatnak, de ennek az állapotnak a kezelése meglehetősen egyszerű.

10. tévhit: A hormonterápia rákot okoz

Igaz: A menopauza kezelésében használt hormongyógyszerek sokéves tapasztalat eredményeként kerültek kifejlesztésre és évek óta használatosak, és multicentrikus vizsgálatok is alátámasztják. Míg a 2002-ben bejelentett tanulmányok eredményei 5 éves vagy annál hosszabb nagy dózisú használat után növelik az emlőrák kockázatát, ugyanezen vizsgálat kiterjesztett eredményeinek 2007-es közzétételekor kiderült, hogy ezek a gyógyszerek nem olyan rossz hatásai vannak, mint gondolják. A megfelelő dózisú és orvosi felügyelet mellett végzett hormonkezelések csökkentik a méhrák és a vastagbélrák, valamint a szívkoszorúér-betegség kockázatát. A hormonterápiában részesülő nők félévente történő rendszeres ellenőrzése biztosítja a korai diagnózist és az esetleges betegségek kezelésének sikerességét.

A napi 20-nál több cigarettát elszívó nők menopauzás kora 1-2 évvel előrébb kerül.

Szokások, amelyek késleltetik a menopauza korát

Szülészeti és nőgyógyászati ​​szakorvos op. Dr. Zeynep Yılmaz felsorolja azokat a pontokat, amelyekre érdemes odafigyelni az életszokásai során, hogy késleltesse a menopauza korát:

• Hetente legalább három napot próbáljon meg sportolni. Napközben használja a lépcsőt a lift helyett.

• Számítsa ki testtömeg-indexét. Ne legyen se túl sovány, se túlsúlyos.

• Tartsa távol a káros vegyszereket.

• Kerülje a stresszt.

•Ne dohányozz. Kerülje a passzív dohányzást.

• Fogyassz magas antioxidáns tartalmú ételeket, mint például hal, dió, mogyoró, brokkoli, paradicsom, paprika, sárgarépa, szőlő és eper.

• Fogyassz magas kalciumtartalmú ételeket. 200 ml naponta. Egyél tejet, joghurtot és fagylaltot.

• Napozzon sokat, és ne vonja meg szervezetét a D-vitamintól.

Amit a korai menopauzáról tudni kell

A menopauza, amely a petefészek-rezervátum végével és 40 éves kor előtt következik be, korai menopauzának számít. Hazánkban a nők átlagosan 47 évesen, Európában pedig 51 évesen lépnek be a menopauzába. 1000 15-29 éves nőből körülbelül egy, 30-39 éves kor között pedig 100 nőből egy tapasztal korai menopauzát. A pszichológiai változások, az álmatlanság, a hirtelen izzadás, a fókuszálási képtelenség vagy az agresszív attitűdök a korai menopauza legszembetűnőbb tünetei.

A korai menopauzát befolyásoló, jó elemzéssel könnyen érthető tényezők között fontos, hogy a családban az anya vagy a nővér milyen életkorban lépett menopauzába. Kutatások; Bár azt jelzi, hogy a korai menopauza okainak 60 százaléka genetikai eredetű, az olyan tényezők, mint az életmód, a táplálkozás, a stressz és még a földrajz is rendkívül hatékonyak a korai menopauzában.

Például a távol-keleti nők későbbi életkorban vagy valamivel kevesebb tünettel lépnek be a menopauzába. Ennek oka az étrendjük (túl sok szójafehérje fogyasztás), a jó közérzetük és az alacsony stressz. A genetikai és egyéb tényezők mellett egyes sebészeti beavatkozások, kemoterápiás vagy sugárterápiás kezelések orvosi okokból is okozhatnak korai menopauzát.