A karfiol étel manapság a maga könnyedségével és ízével kerül asztalainkra, ahogy lassan a téli hónapokba lépünk. A karfiol nagyon hasznos forrása egészségünknek, mivel számos táplálék-kiegészítőt tartalmaz az étkezésben. A benne található vitaminokkal és ásványi anyagokkal a karfiol segít helyreállítani a téli hónapokban legyengült immunrendszerünket.
A karfiol a török konyha egyik fontos étele. Főleg azáltal, hogy gyermekeinknek szokássá tesszük a karfiol fogyasztását, megalapozzuk mindazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre felnőttkorukban szükségük van.
Milyen előnyei vannak annak, ha a karfiol díszíti asztalunkat vacsoránál? Részletek itt...
karfiol étel receptje
A karfiol a téli hónapok egyik legnépszerűbb, legegészségesebb és legfinomabb étele. Mik a hozzávalók egy könnyű, praktikus és finom karfiol recepthez? Hírünk részleteiben a karfiol étel receptjével és fortélyaival, ami egy nagyon hasznos étel…
Hozzávalók a karfiolos ételhez
½ kiló karfiol
1 közepes méretű sárgarépa
1 közepes hagyma
1 evőkanál paradicsompüré
2 evőkanál olívaolaj
szem só
Mielőtt rátérnénk a karfiol receptjére, hogyan válogatjuk szét a karfiolt a legkönnyedebb és legpazarlóbb módon? A karfiol kinyerésének legpraktikusabb módját megismerheti híreink elolvasásával!
karfiol étel receptje
1. lépés: Először egy közepes serpenyőbe öntsünk olajat. A felkockázott hagymát kevergetve pirítsuk, amíg rózsaszínű nem lesz.
2. lépés: A sárgarépát karikákra vágjuk, beletesszük az edénybe, összekeverjük a hagymával és megpirítjuk.
3. lépés: Adjuk hozzá a paradicsompürét a sült hozzávalókhoz, és adjuk hozzá a megtisztított és szétválogatott karfiolt.
4. lépés: Az összes hozzávaló összekeverése és enyhe pörkölés után sózzuk. Adjunk hozzá forró vizet egy centiméterre felettük, és forraljuk fel.
5. lépés: Amikor a karfiol megpuhult, a tűzhelyről levéve petrezselyemmel vagy kaporral tálalhatjuk.
Nem csak az étel, de a leves és a krumpli is finom! Kattints a karfiol receptekért.
Jó étvágyat kívánunk!
Nuray Morkoç PinkGránátalma különleges
