A terhesség alatti utazás ideális ideje a 2. trimeszter. Mert az olyan problémák, mint a sóvárgás, hányinger és hányás az első 3 hónapban, valamint a növekvő has és a terhesség miatti gyors elfáradás az elmúlt 3 hónapban, megnehezíthetik az utat. Vannak azonban olyan kérdések, amelyeket figyelembe kell venni, különösen hosszú utakon.
• Használni kell a biztonsági övet.
• A légzsákoknak nyitva kell lenniük.
A kismamák számára a buszos utazás a legkevésbé ajánlott utazási mód. A hosszú buszjáratokat nem szabad előnyben részesíteni, ha van más lehetőség, mind a mozgáskorlátozottság, mind a ritka szünetek miatt. Ha kész, üljön le, amíg a busz halad. Ha a WC-t használni kell, mindenképpen a széleit fogva kell menni.
A nagyobb mobilitás miatt előnyben kell részesíteni a vonatos utazásokat a busszal szemben. De vigyázni kell, mivel a WC-k kicsik.
Vonattal, autóval vagy busszal történő utazások esetén jobb, ha az idő nem haladja meg az 5-6 órát.
A terhes nők számára kockázatos, ha hosszú ideig inaktívak, különösen hosszú utazások során. Óvatosnak kell lenni minden utazásnál. Ha a várandósság során nincs más különösebb probléma, nem árt az óvintézkedésekkel utazni.
A terhesség jelentősen megnöveli a véralvadási hajlamot. Ha a lábakat hosszú ideig lelógatva és mozdulatlanul hagyja, az véralvadást okozhat a vénában. Különösen lehetséges, hogy a lábvénákból származó vérrög átjut a tüdőbe, és „tüdőembóliát” okozhat. Ez egy nagyon sürgős és életveszélyes helyzet.
Célszerű lenne gyakori szüneteket tartani az autós utazások során, sétálni egy kicsit, megdolgoztatni a vádli- és combizmokat, majd a lábát magasra emelve pihenni.
A légi közlekedés biztonságos a terhes nők számára. Amíg nincs jelentős változás a kabinnyomásban, az nem jelent plusz kockázatot a baba számára. Másrészt a légitársaságok egy bizonyos terhességi hét után kérnek orvosi jelentést, hogy megvédjék magukat. Másrészt a hosszú interkontinentális járatokon kényelmes lesz gyakran sétálni a gépben.
A kontinensek közötti utazás során orvoshoz kell fordulni. A várandós nő számára is előnyös, ha egészségügyi kártyával rendelkezik az oltásokról.
Tippek a terhesség alatti utazáshoz:
• Kényelmes ruhát és cipőt kell viselni.
• Megfelelő, kényelmes utazópárnának kell rendelkezésre állnia.
• A WC-igényeket ki kell elégíteni.
• A harapnivalóknak rendelkezésre kell állniuk.
• Használja a biztonsági övet, és minden biztonsági óvintézkedést meg kell tenni.
• ÚSZÁS ÉS NAPOZÁS
Az úszás az egyik legideálisabb sport a terhesség alatt. Nem ajánlott azonban az ugrások, csúszdák a medencékben, vízi játékok, búvárkodás. Különösen az előrehaladott terhességi hetekben előnyös a medencelétrára vagy a strandra lépni a vízbe ugrás helyett. A medencékben használt vegyszerek nem okoznak extra kényelmetlenséget a terhesség alatt. A terhesség alatt a legideálisabb sport a tengerben vagy a medencében, amely biztosan tiszta. Fontos azonban, hogy hátúszás vagy mellúszás stílusban ússzon, és ne nyomja túl erősen.
Hasznos egy kicsit körültekintőbben napozni. Nem túl egészséges viselkedés délben napozni, amikor a napsugarak merőlegesek, akár terhes, akár nem. Emiatt javasolt, hogy a várandós nők érzékenyebbek legyenek a napozásra. Bár helyesebbnek tartják a részleges árnyékban ülni, esténként napozni is lehet. Feltétlenül igyon sok folyadékot, használjon 30-as vagy magasabb fényvédőt, és viseljen sapkát.
A szolárium káros a terhesség alatt?
Nincs olyan tanulmány, amely kimutatná, hogy a szolán káros a babára és a terhességre. A testhőmérsékletet növelő tényezők, például a szauna vagy a szolárium gerincproblémákat okozhatnak a babánál. Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki az ultraibolya fény és a folsavhiány között. Ezenkívül a bőr hajlamos az égésre és a foltosodásra a terhesség alatt.
Veszélyesek az autobronzok?
Terhesség alatt jó választás lehet. Azonban tartalmaz dihidroacetont, és egy olyan anyag, amely a bőrön keresztül felszívódik. Semmilyen kárt nem mutattak ki, de jobb, ha nem használjuk az első 3 hónapban.
Egészséges-e terhesség alatt szaunázni?
A nagyon magas testhőmérséklet a terhesség első 3 hónapjában rokkantságot okozhat a babában. Emiatt a nagyon meleg szaunázás nem javasolt terhesség alatt.
Lehet-e hajápolást végezni terhesség alatt?
Nincs bizonyíték arra, hogy a terhesség alatti hajfestés kockázatos. Azonban nem bizonyult megbízhatónak. A hajkezelésekben használt anyagokból nagyon kevés szívódik fel a bőrön keresztül. Egy ilyen kis mennyiség nem okoz gondot a babának. Mindezen információk ellenére azonban a hajfestés nem megengedett a terhesség első 3 hónapjában.
• Előnyös a növényi alapú színezékek használata.
• Ha jól szellőző helyen végezzük a festést, az lenne a helyes, ha kevésbé vagyunk kitéve a levegőben lévő vegyszereknek.
• A henna rendkívül biztonságos festék.
• Gondoskodni kell arról, hogy a szükségesnél több vegyszer ne maradjon a hajon vagy a fejen.
• Az eljárás után a hajat alaposan le kell öblíteni.
• Az ilyen műveletek végrehajtása során kesztyűt kell viselni.
• Helyes lenne először egy kis próbát tenni az allergia tekintetében.
• A szemöldököt és a szempillát nem szabad festeni.
• A haj festhető tejadás közben.
Fontos, hogy az ember jól érezze magát a terhesség alatt. Ezért az ember képes öngondoskodni.
Az epilálás káros?
A terhesség alatt a szőrnövekedés fokozódik a hormonális változások miatt. A tűs elektromos epilálást terhesség alatt nem végezzük, mert a magzatvíz vezeti az elektromos áramot. A hő epilálásnak nincs bizonyított káros hatása. Mivel a lézeres epilálásról nincsenek ismeretek, terhesség alatt nem javasolt. Még ha ilyen típusú epilálást is kell végezni, az elmúlt 3 hónapban nem szabad a mellbimbókon alkalmazni.
Lehet-e gyantázást végezni terhesség alatt?
Mivel a bőr nagyon érzékennyé válik a terhesség alatt, a gyantázás égést és irritációt okozhat. Előtte és utána fertőtlenítő oldattal meg kell tisztítani.
Használhatók szőrtelenítő krémek, szőrtelenítők?
A benne található bárium-szulfát és kalcium-tioglikolát nem mutatott kárt. Használat előtt azonban célszerű tesztadagot alkalmazni, és ellenőrizni, hogy nem okoz-e allergiát. A szag miatt is jól szellőző helyen kell alkalmazni.
Egészséges a borotválkozás terhesség alatt?
Terhesség alatt nem könnyű megtenni. De a házastárs elvégezheti ezt a munkát, és így a köztük lévő kapcsolatok megerősödhetnek. Egy jó hidratáló E-vitaminnal naponta csökkentheti a haj növekedési ütemét.
Lehet-e sminket viselni terhesség alatt?
Minőségi anyagokkal könnyű sminket készíteni terhesség alatt. Különösen a nagy dózisú A-vitamint tartalmazó krémek nem ajánlottak.
A nagyon nehéz parfümök helyett könnyebb testpermetek használata ellazítja az embert a terhesség alatt.
Vannak kockázatai a manikűrnek és pedikűrnek?
A terhesség alatt manikűr és pedikűr is végezhető. De légy óvatos, valakinek kell elvégeznie a feladatot. Különösen a fertőzésveszély miatt fontos, hogy az érintett saját eszközeit használja, és ezeket az eszközöket tisztán, sterilen tartsa. Az eljárás után fertőtlenítőszert kell használni.
