A sült spenót receptje finom alternatíva azok számára, akik nem szeretik a spenótot. A spenótot edényben vagy sütőben is megfőzhetjük.
Aki nem ismeri a spenótos étel receptjét, az alább közölt spenótos étel receptjét is megnézheti.
spenótos étel receptje
A sült spenót receptje egy finom recept, amely bármilyen ételhez jól passzol, és nagyon jótékony hatással van az egészségre. A spenót receptjét sütőben is elkészítheti, amely kalória tekintetében nagy eltéréseket mutat a többi ételtől, praktikusan, az általunk adott utasításokat követve.
A sült spenót receptje könnyen elkészíthető és nagyon finom. Ha nem ismeri a sült spenót receptjét, az alábbi utasításokat követve elkészítheti a receptjét.
Sült spenót recept Felkészülési idő:
Főzési idő: 30 perc.
A teljes idő: 45 perc.
Adag: 4-6
Anyagok:
- 1 kg spenót - 1/2 forma feta sajt
- 5 evőkanál liszt
- 3 tojás -
- 1 csomag sütőpor
- 1 teáskanál olívaolaj
- Sózzuk a sajtban lévő só mennyiségének megfelelően
- Reszelt cheddar és szeletelt paradicsom a feltéthez
Hogyan kell főzni a spenótot a sütőben?
1. lépés: A spenótot megmossuk, felaprítjuk, szűrőbe szedjük, és forrásban lévő vizet öntünk rá, hogy elveszítse életerejét. (egy teáskanna elég).
2. lépés: Ha a kezünk hőmérsékletéről van szó, a fölösleges vizet a tenyerünkbe nyomkodjuk, és a keverőtálba tesszük.
3. lépés: Hozzáadjuk a többi hozzávalót, összekeverjük és tortaszerűen megkenjük a kerek vagy szögletes borékamon.
4. lépés: A tetejére reszelt cheddart szórunk, és szeletelt paradicsommal díszítjük.
5. lépés:180 fokon aranybarnára sütjük.
