A sütőolajokat nagyon magas hőmérsékletre hevítik. Ha rendszeresen fogyasztja ezeket az ételeket, szervezete ezeket a zsírokat használja fel új sejtek előállítására. A termelődő sejtek nem tudnak megfelelően működni, és Ön érzékeny a bőrbetegségekre.
Az egészséges sejtek termeléséhez egészséges zsírokra, például olívaolajra van szükség. Emiatt kerülnie kell a következő ételeket:
- Sült krumpli
- Tészta krumpli
- Sült csirkék
- Hagymakarikák
- Mozzarella rudak
A magas cukortartalmú ételek is pattanásokat okoznak.
- A cukor aláássa az immunrendszert, és sebezhetővé teszi a szervezetet a bakteriális fertőzésekkel szemben. A cukor hatására a bőr elveszti rugalmas szerkezetét is. A száraz és egészségtelen bőr hajlamos a fertőzésekre.
A cukor, amely az emésztési zavarok és emésztési problémák egyik fő oka, közvetve aknéhoz vezet. Kerülendő cukros ételek:
- Édes
- szóda
- Jégkrém
- Gyümölcslevek sok cukorral
- Csokoládé
- reggeli gabonapelyhek
- Aprósütemény
Hogyan múlnak el a pattanások?
Az akne a serdülőkor egyik legnagyobb problémája. Ebben a cikkben megosztjuk veled, mit tehetünk otthon a pattanások leküzdésére.
Most először is hagyjunk békén az akne meghatározásával. Titkos Orvosi nevén akneként ismert. Ez egy olyan bőrbetegség, amelyben szinte minden ember szenved, különösen serdülőkorában.A testünkben előforduló pattanások megelőzésének módjai valójában egyszerű dolgok, amelyeket a mindennapi életben meg lehet tenni. Ezeket röviden a következőképpen foglalhatjuk össze:
- Egészségesen kell táplálkoznunk. Ne felejtsük el, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen szervezetünk összes rendszerének zökkenőmentes működéséhez. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor bőrünknek lehetősége lesz beszerezni a hozzá szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.
- Bőséges vízfogyasztás. Ha azt gondoljuk, hogy testünk nagy része víz, akkor megértjük, mennyire nélkülözhetetlen számunkra a víz. Ráadásul a víz növeli bőrünk rugalmasságát.
- Napközben kevés gyakorlatot kell végeznünk. A napközbeni tevékenységek fokozzák a vérkeringést szervezetünkben, és jótékony hatással lesznek bőrünkre, hogy több oxigénhez jusson.
- Tartózkodnunk kell a cigarettától és az alkoholtól. A dohányzás és az alkohol, különösen serdülőkorban, a vérben elérhető oxigén csökkenését okozza, így csökken a bőrünkbe jutó oxigén mennyisége.
- Távol kell maradnunk a stressztől. Bár nehéz távol maradni a stressztől, különösen serdülőkorban, ezt el kell érni.
- Amikor izzad, le kell zuhanyoznia. Főleg, ha rendszeresen mosod az arcod, sok pattanást okozó baktériumot eltávolítasz a bőrödről.
- Feleslegesen ne érintse meg az arcát, mert a kezében lévő baktériumok sokasága megfertőzi az arcát.
- A kozmetikumok használatakor használja a próba és hiba módszerét. Kozmetikai termékekkel ellenőriznie kell, hogy a pattanások nem növekedtek-e.
- Meg kell védenie arcát a napfénytől.
- Egyes ételek különösen hasznosak a pattanások ellen. Tartózkodjon a hamburgertől, chipstől stb.
Mindezek ellenére, ha pattanásunk van, akkor otthon is elvégezhető kis applikációkkal leküzdhetjük pattanásainkat, ezeket az alábbiak szerint sorolhatjuk fel.
- Soha ne nyomja össze a pattanásait. Mert ahogy összenyomod a pattanásaidat, megnő a hegek hagyásának lehetősége.
- Naponta 2-3 alkalommal mossuk meg arcunkat enyhe szappannal. Így csökkentjük az arc zsírtartalmát.
- Ha hetente egyszer fürdés után enyhe sós vízzel töröljük át arcunkat, csökkentjük a pattanások kialakulását.
- A pattanások elleni küzdelem hatékony összetevője a rózsavíz. Lemoshatjuk az arcunkat rózsavízzel.
- Az aknés hegeket főzött és lehűtött teával tisztíthatja.
- Csökkenthetjük a pattanásokat, ha a fogkrémet az arcunkra kenjük úgy, hogy könnyű maszkot készítünk, majd száradás után lemossuk.
Eddig ennyi kutatást végeztünk a pattanásokról. Kérdéseit felteheti nekünk a megjegyzés rovatban.
