Ha általában bélproblémái vannak, és székletürítési problémái vannak, akkor nem vagy tehetetlen ezzel a problémával szemben, amely a terhesség alatti belső szerveinek mozgása miatt fokozódhat.
Mi az a székrekedés?
Ha székrekedés van, a széklet gyakorisága csökken. A széklete szilárd, kemény, kis térfogatú lesz, és puffadás, szorító érzés, végbél teltségérzet kíséri, vagy a széklet nem tudja teljesen kiüríteni. Míg a székletürítés gyakorisága általában napi 3 és heti 3 alkalommal változik, ez egyéni eltéréseket mutathat.
Miért nő a székrekedés a terhesség alatt?
A terhesség alatt megemelkedett progeszteron hormonja lelassítja a simaizomzatot. A gyomor kiürülése hosszabb ideig tart, és a bélmozgás lelassul.
Terhesség alatt a bélnedv felszívódása fokozódik.
A terhesség alatt használt gyógyszerek (vas, kalcium) fokozzák székrekedési panaszát.
A terhesség alatt a növekvő méh nyomást gyakorol a belekre, és ennek megfelelően nőnek a székrekedési panaszai.
Mit kell tenni a székrekedés leküzdésére?
Először is, miután konzultált orvosával, és kikéri véleményét a témában, bőséges folyadékbevitellel, pépes gyümölcsök fogyasztásával, valamint az ajánlott gyógyszerek fogyasztásával aktiválhatja a beleit.
Sok víz, gyümölcslevek, szilvalé, szőlőlé, almalé, spenót, káposzta, okra, sütőtök, szárított sárgabarack, szárított füge, cseresznye, alma, görögdinnye, sárgabarack, olívaolaj, fahéj, élelmiszerek, például joghurt, ismert jótékony hatású közötti ételek.
