10 módja annak, hogy a hüvelye boldog és egészséges legyen
Nőként azt hiszed, mindent részletesen tudsz a magánterületedről, de lehet, hogy tévedsz. Mert rengeteg hamis hiedelem élhet a nemi szerved egészségének megőrzésével kapcsolatban...
Nőgyógyászati szülészeti és IVF specialista op. Dr. Betül Görgen a következő információkat adta a hüvely boldog és egészséges megőrzésének módjairól:
HASZNÁLJON KONZERVÁCIÓKAT
Az óvszerről ismert, hogy megvéd a szexuális úton terjedő betegségektől. Fogamzásgátló funkciója is van. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az óvszer használata a megfelelő pH-szint fenntartásában is hatékonyan működik, amely ahhoz szükséges, hogy a hasznos baktériumok a hüvelyben éljenek. Ez fontos a gombás fertőzések megelőzésében.
HASZNÁLJON PAMUT MESEDŐT
Ha lehetősége lenne választani a hüvelyedben, biztos, hogy a pamut alsóneműt részesíti előnyben. Mivel a pamut ruhanemű felszívja a nedvességet, és lehetővé teszi a szövetek lélegzését. Ez a nemi szervek egészségének egyik fő feltétele.
SPORTOL
A Kegel gyakorlatok erősebbé teszik a medencefenék izmait. Így Ön is védett a nemi szervek megereszkedésével szemben. Ne felejtse el hozzáadni ezt a gyakorlatot edzésprogramjához.
FOGYASZTJA HAGYOMÁNYOS JÓGURÁNKAT
A joghurt fogyasztása, különösen nassolnivalókor, elősegíti a jó baktériumok növekedését a hüvelyben. Nagyon hatékony a gombás fertőzések megelőzésében, de nem az édesített vagy gyümölcsös joghurtokról beszélünk.
JOGURT ANTIBIOTIKUM ELLEN
Az antibiotikumok eltávolíthatják a hasznos baktériumokat. Ha antibiotikumot kell szednie, fogyasszon sok probiotikus joghurtot.
HASZNÁLJON KENŐANYAGOT
Néha úgy fájhat, mintha először szexelne. Ne aggódj azonnal. A fogamzásgátló tabletták, egyes antidepresszánsok és antihisztaminok hüvelyszárazságot okozhatnak. Lehetsz terhesség után vagy menopauza előtt. Ilyen esetben beszéljen partnerével, és használjon kenőanyagot. Mert a hüvelyszárazság során a nemi közösülés fájdalmas és koptató hatású.
NEM A hüvelyzuhanyozásra
Szükséges a nemi szervek tisztítása? Nem, ez nem szükséges. Mert a hüvely képes megtisztulni. A tanulmányok azt mutatják, hogy a hüvelyben alkalmazott higiéniai termékek növelik a fertőzés kockázatát.
FIGYELEM pedálozáskor
Az olyan pedálszalonok, mint a spinning stúdió, veszélyeztethetik a hüvely egészségét. Ha olyan panaszai vannak, mint a fájdalom, bizsergés és zsibbadás a nemi szervek területén, akkor hüvelyi egészsége veszélybe kerülhet. Emiatt érdemes olyan ruhát választani, amely ezt a területet védi.
SZAPPAN HELYETT MELEG VÍZ
Illatos habfürdőt venni jó lehet, de nem a nemi szervének. A szappan szárítja a szeméremtest bőrét, különösen az érzékeny bőrűeknél. Ennek a területnek csak meleg vízre van szüksége. Ha szappant fog használni, válasszon illatmenteseket.
NE HAGYJA MEG AZ ÉVES ELLENŐRZÉST
Még ha nincs is panasza, ne késleltesse az éves ellenőrzést. Ezek az ellenőrzések időt biztosítanak az általános egészségügyi problémák megvitatására vagy a lehetséges problémák korai felismerésére.
