Mi okozza a csípőmerevséget?
Deréktáji merevség akkor jelentkezik, amikor derekunk hideg levegőnek van kitéve, amikor az nedves vagy nyirkos marad. A derékmerevség a hidegnek kitett derék izomzatának összehúzódásával jelentkezik.
A hátmerevség egyik oka, hogy egy hirtelen mozdulattal összehúzódik a hátunkban lévő izom. Ezt a köznyelvben deréktáji zárásnak is nevezik.
Milyen a hasplasztika?
Vannak módszerek a hátmerevség gyógyítására anélkül, hogy orvoshoz fordulna. A hátmerevség enyhítésének leghatékonyabb módja az, ha forró vizet fújunk az érintett területre.
A derékmerevség enyhítésére a leghatékonyabb megoldás a melegvizes kezelés, amely a szakemberek által javasolt módszer. A forró víz segít ellazítani az összehúzódott izmokat.
A hátfájás enyhítése érdekében feküdjön be egy forró vízzel teli fürdőkádba. A kádban lévő víznek az elviselhető legmagasabb hőmérsékletűnek kell lennie.
Ha nincs otthon fürdőkád, ha zuhanyozunk, akkor 10-15 percig tartsuk a zuhanyfejet az érintett területhez. A víz hőmérsékletének továbbra is a legmagasabbnak kell lennie, amelyet elvisel.
Mehetsz a hammamba is. A fürdőben lévő forró vizes köldökkő jót tesz a hátnak. Merev hátért nem nagyon fontos a melegforrásokhoz menni, mert ennek semmi köze a fürdőben lévő gyógyvízhez. Nem a fürdő a fontos, hanem a víz hőmérséklete.
A hát merevsége esetén ödéma is előfordul, amikor az izom hirtelen összehúzódik. Hasznos lesz gyulladáscsökkentő és reumaellenes gyógyszerek alkalmazása az ödéma megelőzésére.
Ha 2-3 nap elteltével a derékmerevsége nem múlik el ezen alkalmazások hatására, forduljon orvoshoz vagy gyógytornászhoz, és kérjen szakvéleményt.
