A D-vitamin egy olyan vitamin, amelyet a szervezet felvesz, és a napfény hatására a bőrben termelődik. A D-vitamin feladata a csontképződéshez szükséges kalcium és foszfor bélből történő felszívódásának biztosítása. Súlyos máj- és vesebetegségek esetén hiánytünetek jelentkeznek, mivel a D-vitamin nem aktiválódik.
D-vitamint tartalmazó élelmiszerek
-Lazac
-Szardínia
-Tojássárgája
-Garnélarák
-Tej
-Gabona
-Joghurt
-Narancslé
- Dinnyét
-Hagyma
-Citrom
-Eper
-Petrezselyem
- Csipkebogyó
Mi történik D-vitamin-hiány esetén?
A D-vitamin hiánya betegségeket okoz a szívbetegségektől az allergiás megbetegedésekig, az anyagcsere-betegségektől a daganatos megbetegedésekig.
A D-vitamin funkciói a szervezetben
A vékonybélből a kalcium és a foszfor felszívódását szabályozva befolyásolja a csontok növekedését, megkeményedését és helyreállítását.
Támogatja a baktériumokat elpusztító fehérjesejtek szaporodását
- Megakadályozza az angolkórt. Vesebetegségek esetén szabályozza az alacsony vér kalciumszintjét.
-Megakadályozza a műtét utáni (műtét utáni) izomösszehúzódásokat.
Kalciummal szabályozza a csontfejlődést.
Biztosítja a csecsemők és gyermekek csontjainak és fogainak normál fejlődését és növekedését.
