A zöldszilva rengeteg C-vitamint tartalmaz, ez az a vitamin, amelyet minden nap be kell vennünk. Szilvában is; A szem- és bőregészségügyben fontos szerepet játszó A-vitamin, a vér folyékonyságáért felelős K-vitamin, az ozmolit nyomást és vízháztartást biztosító nátrium, kálium ásványianyag, valamint a stresszoldó ásványi anyag magnézium, szilvában is megtalálhatók. A kalciumot is tartalmazó szilva is igen gazdag vasban. A szintén sűrű rostszerkezetű szilva emésztőrendszerre gyakorolt hatása megkérdőjelezhetetlenül nagy.
Mit csinál a zöldszilva a szervezetünkben?
1- Biztosítja az emésztés rendszeres és megfelelő működését, megelőzi a székrekedést. Mivel a zöldszilva emészthető rostokban gazdag, megakadályozza, hogy puffadást, székrekedést és gázproblémákat tapasztaljunk.
2- Hatékony az immunrendszer kialakításában és védelmében
3- Fogápolás: A kockára vágott zöldszilva rendszeres fogyasztása erősíti az ínyt. Hatékony a fogak egészségének kialakításában és védelmében.
4- Hasznos a vashiány megelőzésében és a kezelési folyamatban. A zöld szilva segíti a vérképzést a szervezetben. Ezenkívül a vörösvértest-hiányhoz kapcsolódó betegségek, például a vérszegénység hatékonyan megelőzhetők a szilva gazdag C-vitamin- és vastartalma miatt.
5- Szilva a fitt és feszes testért. A zöld szilva hatékonyan erősíti a kötőszövetet és ezáltal feszesebbé teszi a testet. A C-vitamin segít megőrizni a kötőszöveteket az emberi szervezetben. Így elősegíti, hogy teste feszes, fiatal, egészséges és fitt legyen.
6- Ha fogyni szeretnél, fogyassz zöld szilvát. A zöldszilva fogyasztása pozitívan befolyásolja a vércukorszintet. Szilvaevés után úgy tűnik, hogy a vércukorszint középen van. Minél stabilabb a vércukorszint, annál stabilabb és folyamatosabb lesz a fogyás.
7- Megakadályozza a testen belüli károsodást; Mivel a zöld szilva nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, megakadályozza az agy és a vérzsír belső membránjának károsodását.
8- Hatékony a tüdő gondozásában és egészségében: Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik zöld szilvát esznek, távol maradnak az olyan tüdőproblémáktól, mint az asztma, tüdőrák, megfázás, köhögés és nagyon krónikus tüdőproblémák.
9- Úgy gondolják, hogy a zöldszilva rendszeres fogyasztása időseknél megelőzi a látásproblémákat.
A szilvával kapcsolatos legújabb kutatások;
Az Agri Life Kutatóközpontban végzett új kutatásban; A szilva antioxidáns tulajdonságait vizsgálták és 100 különböző gyümölccsel hasonlították össze. Ebben a vizsgálatban az antioxidánsokat kölcsönhatásba léptették a rákos sejtekkel.A kutatók eredményeként: a szilva antioxidáns ereje magasabb volt, mint az áfonyáé. Ezután a laboratóriumban megfigyelték, hogy kölcsönhatásba lép a mellráksejtekkel. A szilvában található egyedülálló fitonutriensekről megállapították, hogy megállítják a mellráksejtek növekedését anélkül, hogy károsítanák a normál sejteket.
