1. Az egészséges szexuális életért…
A vékony héjú és puha gyümölcsök, mint az eper, eperfa, cseresznye és szeder kicsi, de varázslatos kulcsai az egészségesebb szexuális életnek. Ezek a gyümölcsök, amelyek fokozzák a vérkeringést és megtisztítják az edények belső felületét, könnyen emészthető és oldható rostokat tartalmaznak. Akár frissen fogyasztja, akár a levét isszák, akár keverik, különféle recepteket készíthet. A választás a tiéd, de a varázslat a gyümölcsökben rejlik…
Kattintson az egészséges szexuális életért!
2. Száraz fogmosás!
A paszta nélküli fogmosás 60%-kal csökkenti a fogkő arányát és felére csökkenti az íny vérzését. Száraz és puha fogkefével mosd meg a fogaid belső részeit. Öblítse ki a száját, majd finoman mossa meg újra fogkrémmel. Látni fogja, hogy nem tart sokáig, amíg frissebb leheletet és fehérebb fogakat kap, mint korábban.
Kattintson és válassza ki az Önnek legmegfelelőbb fogkefét!3. Reggeli nélkül soha!
Egy több mint 2000 emberen végzett vizsgálat szerint, akik átlagosan 20 kilogrammot fogytak, és 5 éven keresztül sikerült stabilan tartaniuk súlyukat; Megfigyelték, hogy ezeknek az embereknek több mint 80%-a megszakítás nélkül reggelizik a hét 7 napján.
E kutatás után, amely édesanyáink évek óta kitartó reggelizési szokásának konkrét bizonyítéka, a fogyni vagy súlyukat megtartani vágyók első lépése a reggeli legyen minden reggel.
4. Éljen a tésztafőzés!
A paradicsomszósz heti 2-4 fogyasztása 34%-kal csökkenti a prosztatarák kockázatát. A tészta, amelyhez a paradicsomszósz illik a legjobban, könnyen elkészíthető, ezeregy fajtájával szemet és ínycsiklandozót is vonzó.
Ne legyen prosztata rémálma. Kattints és mondj búcsút prosztataproblémádnak!
5. A lencsék valójában koleszterinmérők!
A könnyeink valójában sok mindennek a jele. Az egyik a koleszterin arányunk. A könnyek megakadályozzák, hogy a koleszterin a kontaktlencsékre tapadjon. Ha úgy gondolja, hogy a lencséi zavarosak, és nem lát kényelmesen, akkor lehet, hogy nem a lencsével van a probléma, hanem Önnel. Mivel a túlzott zsír-, fehérje- és alkoholfogyasztás tompítja a könnyek ezt a tulajdonságát. És gondoljon erre a következőképpen: Nem az Ön lencséi az egyetlen probléma. Ha arra gondol, hogy a koleszterin még egy kis tárgyra is hatással van, elképzelheti, mekkora károkat okoz az ereiben.
Kattintson a koleszterin-kiegyenlítő termékekért!A 6. heti hal kötelező!
A hetente egyszer elfogyasztott hal felére csökkenti a hirtelen szívroham kockázatát. A halakban található omega-3 zsírsav a legjobb barátod, és különösen nagy mennyiségben fordul elő a lazacban.
7. Díszítse a tányérját
Ki mondta, hogy a férfiak nem tudnak főzni, nem tudnak teríteni! Egyszerű vagy összetett, vannak olyan ételek, amelyeket minden férfi elbír. Nem az étel nehézségi foka számít, hanem az, hogy mit eszel és hogyan tálalod.
Egy tanulmány szerint a gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend 70%-kal csökkenti az emésztési problémákat és az ezzel összefüggő rák kockázatát. Ezért díszítse tányérját a zöldségek és gyümölcsök ellenállhatatlan ízével. Egyébként sajnáljuk, de a sült krumpli nem tartozik ezek közé az egészséges ételek közé!
Kattintson az emésztőrendszeri problémák megszüntetéséhez!
8. A vörösbor ereje!
A flavint tartalmazó fehérjének, a flavonolnak köszönhetően a vörösbor antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik a rákot okozó sejtek számára, és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
9. Segítőkész férfiak!
Ha segít házastársának vagy barátjának munkahelyén, otthon vagy a szomszédságában, nemcsak a társadalmi kötelékeket erősíti, hanem a felére csökkenti a hirtelen halál kockázatát is. Egy tanulmány szerint a segítőkész férfiak sokkal tovább élnek, mint az e tekintetben hiányosak.
10. Mondj búcsút a hátfájásnak!
A deréktáji fájdalmak 75%-ától megszabadulhat a hasizmok erősítésével. Ha minden nap felüléseket csinálsz anélkül, hogy kimerítenéd magad, nem csak szexisebb és egészségesebb lesz a tested, de segít megszabadulni a derékfájástól is!
Kattintson a fájdalom enyhítésére!
