Továbbra is cukormentes recepteket osztunk meg veletek. Ha egészségesen táplálkozik, de nem tud cukrot fogyasztani, akkor lisztmentes és zsírmentes süteményreceptünk Önnek szól. Főleg a lisztérzékenyek nyugodtan elkészíthetik ezt a tortát. A hozzáadott aszalt gyümölcsökkel kiegyensúlyozod a süteményben lévő cukor mennyiségét. Szóval, hogyan készítsünk lisztmentes és zsírmentes süteményt? Íme a lisztmentes és zsírmentes sütemények receptje...
Anyagok:
-3 tojás
-2 csésze porított dió- vagy mandulaliszt
-1 teáskanál tej
-8 kockára vágott szárított sárgabarack
-8 szárított füge, kockára vágva
-1 teáskanál mazsola
-1 csomag sütőpor
-1 teáskanál fahéj
Hogyan történik?
- A tojásokat mixerrel jól felverjük, majd hozzáadjuk a tejet.
Adjuk hozzá a sütőport és a fahéjat, és folytassuk a habverést.
-A tojásos keverékhez adjuk a kockára vágott szárított gyümölcsöket és mazsolát, a dióporokat, és még egyszer keverjük össze az összes hozzávalót.
- Öntsük a tésztát tapadásmentes tortaformába, és süssük 180 fokra előmelegített sütőben kb 20 percig.
Jó étvágyat kívánunk.
