Ha gyermekének alvászavarai vannak, a gyógynövények segíthetnek. A legtöbb gyógynövény alkalmas gyermekek számára, és nincs mellékhatása a gyógyszereknek. Egyes gyógynövények gyermekekre gyakorolt hatását azonban még nem vizsgálták. Használat előtt konzultáljon gyermekorvosával a megfelelő gyógynövényről és adagolásról.
Son Grass (citromfű)
Nyugtató hatású növény, gyermekek ingerlékenységét és álmatlanságát kezelheti. Másfél gramm szárított citromfű forró vízzel elkeverve adható inni a gyereknek. Vagy néhány csepp citromfű illóolajat csepegtetünk forrásban lévő vízbe, és a gyerek megérzi a gőz szagát. Ha úgy gondolja, hogy ez az alkalmazás égési sérülést okozhat, illóolajat csepegtethet a gyapotra, és megszagolhatja.
Százszorszép
A kamillát ősidők óta használják a gyermekek alvásának elősegítésére. Tegyünk egy pohár forrásban lévő vizet a szárított kamilla tetejére. Várjon 15 percet, és igya meg gyermeke, miután kihűlt. A kamilla teákat sok piacon árulják. 5 év alatti gyermekeknek nem ajánlott naponta fél pohár kamillateánál többet inni.
Levendula
A levendulát a relaxáció elősegítésére és az idegrendszer megnyugtatására használják. Keverjünk el 3 csepp levendula illóolajat 2 vagy 3 pohár forrásban lévő vízzel. A gőzök belélegzése segít az alvásban. Ha ilyenkor gyermekével van, elkerülheti az égési sérülések kockázatát. Néhány csepp levendulaolajat csepegtethetünk a légnedvesítők tartályába. Ezt a gépet a gyermekszobában is biztonságos helyre kell helyezni.
Azok a gyerekek, akik többet alszanak, kevesebb kalóriát kapnak
